芦笋可以和燕窝一起炖吗

  • 芦笋可以和燕窝一起炖吗已关闭评论
  • 23阅读
  • A+
所属分类:燕窝百科
摘要

芦笋在日常餐桌上的出现频率并不是很高,但芦笋的营养很丰富,而燕窝作为滋补品,其食用价值也很高,那么芦笋可以和燕窝一起炖吗?

芦笋在日常餐桌上的出现频率并不是很高,但芦笋的营养很丰富,而燕窝作为滋补品,其食用价值也很高,那么芦笋可以和燕窝一起炖吗

在知道芦笋可以和燕窝一起炖吗之前,先来了解一下芦笋的营养价值。

芦笋的营养价值

芦笋是天门冬科天门冬属多年生草本植物,石刁柏的幼苗,可供蔬食。

芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、等微量元素,还具有人体所必需的各种氨基酸。

芦笋含硒量高于一般蔬菜,与含硒丰富的蘑菇接近,甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。而除白笋含天冬氨酸高于绿笋外,,其他无论氨基酸还是上述微量元素含量,绿笋均高于白笋。

了解了芦笋的营养价值后,那么芦笋可以和燕窝一起炖吗?在此之前,先来了解一下芦笋怎么做好吃。

芦笋怎么做好吃

想要知道芦笋可以和燕窝一起炖吗,首先要清楚芦笋怎么做好吃。

芦笋怎么做好吃有以下步骤:

1.准备好新鲜芦笋、盐、酱油、生粉、蚝油、老抽和花生油。

2.芦笋要挑选粗壮肥大的,这种芦笋脆嫩肉厚,口感好。

3.把芦笋放到洗菜盘洗干净后,再放入淡盐水浸泡20分钟左右。

4.把浸泡好的芦笋放在案板上,把根部切掉5厘米左右,用削皮器把切掉部分的外皮削干净,削去外皮芦笋口感更好。

5.锅中放适量清水烧开,加入少许盐和花生油,待水冒大泡时,把芦笋放入煮5分钟捞出沥干水分,不要煮太久,以免影响口感和色泽。

6.往锅中加入少许温水煮开3分钟,用清水将适量盐、酱油、老抽、蚝油、生粉和花生油调成浆水倒入锅中煮开,待汤汁变浓稠,关火出锅,快速淋在芦笋上面,一道水煮芦笋就做好了。

芦笋怎么做好吃的关键是芦笋不要煮太久,了解了芦笋怎么做好吃后,那么芦笋可以和燕窝一起炖吗?

芦笋可以和燕窝一起炖吗

燕窝性温属平,和绝大多数食材搭配在一起并不冲突,那么芦笋可以和燕窝一起炖吗?

芦笋可以和燕窝一起炖,丰富了燕窝的吃法,也使燕窝功效更显著。

芦笋可以和燕窝一起炖,因为在处理芦笋的过程中,需将芦笋事先焯熟,而燕窝炖煮需要隔水文火炖煮,两种食材在处理过程中并不冲突,食用起来口感也很好。

芦笋可以和燕窝一起炖吗

芦笋可以和燕窝一起炖

了解了芦笋可以和燕窝一起炖吗的问题后,那么芦笋可以和燕窝一起炖的好处有哪些?

芦笋可以和燕窝一起炖的好处

关注芦笋可以和燕窝一起炖吗的人群,最为关心的问题就是芦笋可以和燕窝一起炖有哪些好处。

芦笋可以和燕窝一起炖的好处有以下几点:

1.清口解腻、促进肠胃蠕动:芦笋可以和燕窝一起炖能去油腻、促排便。

2.降脂减肥:芦笋可以和燕窝一起炖适合减肥人群食用。芦笋所含的高纤维素和富含微量元素具有降脂促进减肥的作用。

3.防治疾病:燕窝的作用可以增强抵抗力,而芦笋含有的天门冬酰胺可改善机体代谢,消除疲劳。

以上是芦笋可以和燕窝一起炖的好处。

芦笋可以和燕窝一起炖吗?答案是芦笋可以和燕窝一起炖,并且燕窝的适宜人群广泛,而芦笋的加入使燕窝略显单调的颜色更多彩,吃燕窝的好处也更丰富了。

相关阅读

燕窝和鸭蛋可以一起炖吗

燕窝可以和猪肚一起炖吗

蚕豆可以和燕窝一起炖吗

兔肉可以和燕窝一起炖吗

燕窝官网

德宜草堂,中国燕窝十大品牌。直销燕窝雪肌片、孕妇燕窝、鲜炖燕窝、干燕窝等燕窝产品。

德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝,采用古法手工挑毛,洁净度95%以上,每一盏燕窝都可溯源,健康、安全。

添加微信了解最新燕窝价格、美白的方法、怎样才能变白等各种燕窝相关功效,交流分享孕期怎么吃燕窝、燕窝美白祛斑实例。

让蕾蕾成为您的燕窝养生专家顾问吧~

微信号:SMY0990

延展阅读