孕妇吃燕窝好吗

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孕妇吃燕窝好吗?作为天然的滋补佳品,燕窝的营养价值家喻户晓。但孕妇体质特殊,能不能吃燕窝,什么时间吃,怎么吃效果最好?成了大家关注的问题。

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孕妇吃燕窝好吗?作为天然的滋补佳品,燕窝的营养价值家喻户晓。但孕妇体质特殊,能不能吃燕窝,什么时间吃,怎么吃效果最好?成了大家关注的问题。

孕妇吃燕窝好吗

燕窝的营养价值丰富,其中含有丰富的燕窝酸和表皮生长因子,能够促进胎儿的大脑神经发育,有效防止妊娠纹。所以,孕妇吃燕窝的好处多多。

1.补充孕妇孕期所需的营养物质

孕妇吃燕窝好吗

孕妇吃燕窝能补充孕期所需的营养物质

孕妇妊娠期间,会出现孕吐反应,严重影响进食量。为了保证孕妇的营养摄入,促进胎儿健康发育,此时需要吃营养价值丰富的食物。燕窝是首选。燕窝的体积小,经过长时间炖煮,非常好消化,肠胃容易吸收。

2.补充胎儿生长发育需要的“燕窝酸”和DHA

“燕窝酸”学名神经氨酸,这种珍贵的营养物质只存在于燕窝和母乳当中。DHA就是我们所说的“黄金脑”,对胎儿的脑神经发育和视网膜形成有重要作用。孕妇吃燕窝,能够补充这两种营养物质,从而达到促进脑部和视力发育,明显提高智力的目的。

3.起到孕期安胎保胎的作用

古医书《本草从新》上记载:“燕窝大养肺阴,化痰止咳,补而能清,为调理虚劳之圣药。”而且在香港和新加坡地区,孕妇食用燕窝已经形成风俗,超过八成的孕妇都有吃燕窝的习惯。

孕妇吃燕窝能起到孕期安胎保胎的作用

4.预防妊娠纹,对孕妇皮肤有调理作用

燕窝中含有丰富的表皮生长因子,能够刺激细胞分裂、再生和组织重建。孕妇食用能够养颜美容,使皮肤光滑、有弹性,达到有效预防妊娠纹的目的。孕妇产后也可以通过食用燕窝,补充大量的胶原蛋白,促进受损组织修复,促进伤口愈合。

怀孕吃燕窝的最佳时间

1.孕中期和孕后期是食用燕窝的最佳时间

孕早期,也就是怀孕前三个月,胎盘发育不完善,加上一些外部因素,胎儿的情况并不稳定,容易流产。建议孕妇怀孕后即可食用燕窝,坚持到孕期三个月时,效果最佳。

孕后期,也就是孕期的后三个月,此时胎儿易出现健康问题,建议此前进行过保胎的孕妇,在孕期的后三个月也要坚持食用燕窝。隔天一次,每次3-5克,少量食用。

孕妇吃燕窝好吗

孕中期和孕后期是食用燕窝的最佳时间

2.若孕妇想要达到滋补养颜的功效,也可选择整个孕期坚持食用。

燕窝富含氨基酸,以及多种矿物质和胶原蛋白,性温味甘,女性食用尤其好,一般情况下,孕妇可在孕期全程食用。孕早期食用燕窝,对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用,孕中后期食用燕窝,对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。

孕妇吃燕窝的好处有很多,但也需要坚持食用才行。尤其是体质虚弱的孕妇,更需要多吃燕窝,以此来增强免疫力,提高身体素质,给胎儿的生长发育提供一个坚实的基础。

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