孕妇能吃阿胶燕窝吗

摘要

阿胶和燕窝都具有非常好的补气血效果，所以女性多吃燕窝和阿胶是非常滋补的，那么孕妇能吃阿胶燕窝吗？阿胶燕窝该怎么吃呢？

阿胶和燕窝都具有非常好的补气血效果，所以女性多吃燕窝和阿胶是非常滋补的，那么孕妇能吃阿胶燕窝吗？阿胶燕窝该怎么吃呢？

孕妇能吃阿胶燕窝吗

阿胶具有补气养血，滋阴润肺的功效，长期吃阿胶可以改善贫血、气虚两虚的情况；燕窝含有大量的水溶性蛋白质、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力，不仅可以滋补养颜，同时能促进人体新陈代谢，孕妇长期食用可以补充气血，增强体质。所以孕妇能吃阿胶燕窝，但是孕早期和孕晚期不适合吃阿胶，所以只有孕中期可以适当的吃吃阿胶燕窝。

阿胶活血，如果孕早期吃阿胶，此时胎儿还没有成型，如果这个时候服用阿胶的话有可能造成流产。孕晚期也不可以吃，因为阿胶会引起宫缩。孕中期胎儿已经定性，是最稳定的时期，此时适当的吃一些阿胶燕窝还是可以的。

孕妇怎么做阿胶燕窝

原料：干燕窝、阿胶、冰糖

做法：

1、将干燕窝用纯净水水泡发1小时后，燕窝挑毛后，将燕窝顺着纹理撕成条状。

2、取出5克左右的阿胶，破壁机打成粉，或者切成尽量小的小颗粒。

3、将燕窝、阿胶、冰糖加水放入炖盅内，隔水文火炖煮30分钟即可。

孕妇吃阿胶燕窝的好处

1、增强孕妇体质

阿胶燕窝富含燕窝酸和胶原蛋白，以驴皮为主料经物理过程分解出来的属动物类胶原蛋白，对人体对这种同源性营养物质具有很强的吸收能力，燕窝算具有很好的提高免疫力抗病毒能力，孕妇经常食用阿胶燕窝有增强体质的功效。

2、改善贫血

阿胶性甘味平，有补血滋阴，润澡功效。现代研究也证明，阿胶具有提高红细胞数和血红蛋白量、促进造血功能的作用，孕妇适量食用阿胶燕窝可有效改善贫血。

孕妇是可以吃阿胶燕窝的，但阿胶性质的特殊性，孕早期和孕晚期不建议吃阿胶，所以阿胶燕窝最好等到孕中期吃，其他时期可以吃适合孕期的燕窝食谱，具有非常好的滋补效果，还不会对胎儿产生任何伤害。

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