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吃燕窝真的能美容吗？
吃燕窝不是因为有钱，而是一种养生意识，再多再好的化妆品补的都只是表面，改变不了衰落的内质。很多人选择吃燕窝或许是为了提高抵抗力，或许是为了止咳，或许是为了少感冒，但也些人是想改善肤质，让皮肤变白，让自己更美。燕窝真的有美容效果吗？燕窝美容效果真的好吗？
首先告诉您答案，燕窝美容效果真的很好！燕窝的美容效果是真的！吃燕窝养颜是值得的！
吃燕窝为什么能美容？
燕窝为什么能美容养颜呢？燕窝的养颜作用得益于三个方面，一是大家熟知的表皮生长因子EGF，第二就是燕窝的养肺功能，第三是因为燕窝富含小分子胶原蛋白。
1、表皮生长因子EGF
首先说说EGF，它的发现源于动物舔舐伤口的行为，当时EGF的发现还获得了诺贝尔奖!EGF可以直达皮肤细胞内部，增强皮肤的新陈代谢能力，从基础上系统解决各种皮肤问题，是一般化妆品很难达到的效果。大量科学研究表明， EGF含量多，皮肤的年轻程度就高， EGF的含量少，皮肤的衰老程度就高。
EGF是人体皮肤内自然存在的物质，24岁以前，尤其是在婴幼儿时期，皮肤内的EGF含量丰富，新陈代谢旺盛，皮肤细胞新生的速度远远高于衰老的速度，不管是男孩女孩，也不管是白人黑人，肤质都是最好的，光滑，细腻，红润，有弹性。
随着年龄的增长，皮肤内EGF的含量逐渐减少，对表皮细胞分裂、增殖的促进作用逐渐减弱，新陈代谢能力衰弱，因而皮肤质量日益下降，逐渐出现色斑沉积、皱纹增多、干燥无光、弹性减退等衰老现象。因此，人体皮肤内EGF含量的多少直接决定着人体皮肤的年轻程度。
说了这么多，其实都是EGF对皮肤年轻化的重要性，研究发现燕窝中含有大量的EGF，因此吃燕窝对美容养颜是有效的。
2、燕窝能滋阴润肺
第二点就是燕窝具有滋阴润肺gong能，这也是燕窝养颜最重要的一点。燕窝的润肺功能在本草纲目拾遗中就有记载，并且中医上说，“肺主皮毛”。包括皮肤、汗腺、毫毛等组织，它是一身之表，有着抵抗外界邪气入侵、调节体温的作用。
表皮的要充分发挥还有赖于肺脏，是肺脏宣发卫气于皮表，同时将我们身体内的气血和津液源源不断地输布到皮肤外表中，对周身皮肤起着营养滋润作用。
肺脏的生理功能正常，那么肺气充沛，皮毛得到的精华就会充足，也就因温养而水嫩润泽，皮肤紧致，抵抗外邪侵袭的能力亦较强。
燕窝能滋阴润肺:肺气充沛，皮毛也就因温养而水嫩润泽，皮肤紧致
若肺气不足，出现虚弱的情况，那它宣发卫气和输精于皮毛的功能也会减弱，皮肤就会干燥粗糙，失去水润光泽，布满小细纹，抗御外邪的能力降低，风疹等有损容颜的许多疾病也会慢慢找上你。
肺气的肃降可以帮助大肠传导大便，当肺气虚弱或肺气壅滞时，气机升降会失调，导致大肠传导迟缓而出现大便秘结的现象。
而且肺失宣降时，津液不能下输滋润肠道，大肠燥结，这也增加了便秘的可能性。
所以，养好肺脏，人的肺气足，皮肤就会滋润光滑、有弹性。
3、燕窝富含小分子胶原蛋白
胶原蛋白(collagen)是皮肤的主要成分，皮肤中胶原蛋白占72%，真皮中80%是胶原蛋白，胶原蛋白在皮肤中构成了一张细密的弹力网，锁住水分，如支架般支撑着皮肤。女性在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失，含量逐年下降，25岁则进入流失的高峰期， 40岁时，含量不到18岁时的一半。
胶原蛋白的流失，导致支撑皮肤的弹力网断裂，皮肤组织萎缩、塌陷，肌肤就会显现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象”。
胶原蛋白之父布兰特博士断言：“皮肤衰老过程，就是胶原蛋白流失的过程。”同时女性由于月经、生育等生理因素的影响，胶原蛋白流失量是男人的倍。
但遗憾的是，食物中的胶原蛋白分子量大，吸收的极少，再说鱼翅、燕窝价格昂贵，一般人消费不起，而猪蹄、肉皮属高脂肪食品，长期食用令渴望身材苗条的女性望而生畏科学家的多项研究表明：皮肤衰老出现的各种问题，都源于皮肤中的胶原蛋白流失，流失的直接后果就是皮肤“塌方”，出现空洞、缝隙。
众多女人以往所做的种种努力，只是给肌肤的表面补充水分和营养，这就如同在装修一座已经塌了的房子，其实是自欺欺人。科学家指出：胶原蛋白在皮肤中如支架和“弹簧”支撑着皮肤，一旦“弹簧”断了，真皮组织会塌陷，出现皱纹，皮肤会松弛、下垂。
皮肤出油后，撑大的毛孔由于弹性下降不能回缩复原，毛孔就会变得粗大;自由基、黑色素会在肌肤的空洞和缝隙里堆积……
胶原蛋白的三螺旋结构如水库的堤坝一样，锁住皮肤储水层中的水分，使皮肤光泽、滋润、柔滑。如果皮肤的“水库”决堤了，肌肤就会变得干燥、粗糙、暗沉无光泽。
由此可见，胶原蛋白能使肌肤年轻、细腻光滑、水润光泽、充满弹性。
千百年来，中国女性都知道吃猪蹄、猪皮这些含胶原蛋白的食物美容。但这些胶原蛋白质是大分子，能被人体直接吸收的很少。
燕窝中富含小分子胶原蛋白，这也是服用燕窝有美容效果的原因。
燕窝的美容养颜功效
1.紧肤平皱。燕窝里的小分子蛋白进入真皮组织后，能迅速填补局部塌陷，改善松弛，收紧皮肤，减少深皱纹、平复细纹。
2.保湿滋润。燕窝蛋白质独有的三螺旋结构，能强力锁住30倍的水分，使皮肤持久水润、光泽、细嫩。
3.恢复弹性。燕窝胶原蛋白进入皮肤后，可修复断裂、老化的弹力纤维网，使皮肤弹性恢复、柔韧充盈。
4.修复组织。燕窝胶原蛋白可使受损组织得以修复、毛孔收细，肤质细腻、光滑。
5.美白淡斑。燕窝胶原蛋白能使细胞粘接更紧密，新生细胞速度加快，不给黑色素、毒素聚集藏身之地，令皮肤肤色白皙、色斑淡出。
6.健美乳房。燕窝胶原蛋白中独有的羟脯氨酸具有收紧结缔组织的作用，能使松弛的组织紧实、承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、丰满、富有弹性。
燕窝的美容效果
燕窝的美容效果：吃燕窝28天后，肤质开始改善，180天后，肌肤娇嫩水润，紧致美白有弹性。
燕窝和什么搭配吃美容效果最好
1、 可溶性膳食纤维食物
与燕窝搭配的可溶性膳食纤维食物有山药、银耳、苹果、香蕉、石榴、梨等。
2、粗纤维食物
与燕窝搭配的粗纤维食物有玉米、燕麦、草莓、红枣、核桃等。
3、玫瑰花
每天一碗玫瑰花燕窝能保护肝脏胃肠功能，滋阴美容、调理血气、促进血液循环。
4、猕猴桃
燕窝中几乎不含脂肪和胆固醇，本身又富含人体的所需的各种氨基酸、微量元素、蛋白质、矿物质等，具有很高的营养价值，当中的唾液酸更是燕窝中主要的生物活性物质，对人体的生理和生化功能具有重要的调节作用。最重要的是，燕窝性平，不燥不寒，每天食用不会给身体带来负担。而猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。
吃多久燕窝才能看到美容效果
吃燕窝多久才能美白？值得提醒女性的是：食用燕窝至少要坚持2个月的周期，因为长时间流失所形成的皮肤空洞，如果没有一定时间是难以补回来的。
专家指出，由于人体自身合成的胶原蛋白仅为流失量的1/4。所以通过食用燕窝保养皮肤必须像补钙那样持之以恒。
养颜的同时身体素质也会提升，这些身体上的变化都是长期吃燕窝给的回报哦。
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