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燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，美容养颜，接下来德宜草堂为您介绍一下燕窝加什么炖可以美白补血。
燕窝加什么炖可以美白补血
一、葡萄燕窝
葡萄燕窝可以美白补血
食材：燕窝、葡萄。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、将挑毛后的燕窝用水清洗干净。
3、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟左右。
4、葡萄去皮和清水放入养生壶，将葡萄煮出味备用。
5、放凉之后，将葡萄糖水与燕窝配在一起，按个人口味添加冰糖即可。
二、番石榴燕窝
食材：番石榴、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。
3、番石榴洗净榨成汁，和炖好的燕窝放在一起即可。
三、樱桃燕窝
樱桃燕窝可以美白补血
食材：燕窝、樱桃。
做法：
1、燕窝泡发1小时，撕成条，挑去燕毛。
2、白糖和水一起大约炖半个小时即可，就可以做出樱桃罐头。
3、燕窝放入炖盅隔水炖30分钟，把樱桃放入碗中调味即可。
四、荔枝燕窝
食材：燕窝、荔枝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、荔枝去皮、去核。
3、荔枝、燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
五、红枣燕窝
红枣燕窝可以美白补血
食材：燕窝、红枣。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、顺着燕丝纹理撕开燕窝，清洗后将水倒掉。
3、红枣去核，和燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟。
了解了燕窝加什么炖可以美白补血的问题后，那么什么时候吃燕窝美白补血好呢？
什么时候吃燕窝美白补血好
根据2018年英国伦敦大学营养学研究院对什么时候吃燕窝好这一实验的最新研究数据显示，人体在每天早上7:00-9:00这个时段对燕窝中的营养成分吸收最快，利用率最高。
在早上7:00-9:00这个时段吃燕窝不仅能使人体快速吸收燕窝中的养分，还能有效的提高人的学习和工作效率。
你知道燕窝加什么炖可以美白补血了吗？建议大家可以经常食用，既可以补充丰富的营养、滋补身体，又可以美容营养。
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