女性刚刚怀孕，身体上会伴有很多不适，而且孕吐反应会很强烈。这时制定科学的食谱对于补充营养至关重要。无论是孕妇还是胎儿，都需要充足的营养，下面给大家更新适合孕妇怀孕初期食谱的推荐。