孕妇可以吃燕窝吗

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所属分类:孕妇食谱
摘要

自古以来燕窝都是高档滋补食材,燕窝能滋阴润燥,保养肌肤。使肌肤润滑,富有弹性和光泽,调节内分泌循环。减少脸部皱纹,补血活血。那么孕妇可以吃燕窝吗?

自古以来燕窝都是高档滋补食材,燕窝的功效及作用能滋阴润燥,保养肌肤。使肌肤润滑,富有弹性和光泽,调节内分泌循环。减少脸部皱纹,补血活血。那么孕妇可以吃燕窝吗?研究显示,孕妇食用燕窝能提供和补充孕产期孕妇和胎儿所需的营养物质。

吃燕窝对孕妇的好处

吃燕窝对准妈妈的好处:燕窝能帮助准妈妈增加营养,补充优质蛋白和磷、铁等微量元素,改善肤质,提高免疫力,还能安胎、保胎。

吃燕窝对胎儿的好处:燕窝富含优质蛋白和氨基酸,胎儿吸收后对大脑和视力的发育有好处。

产后的妇女,要缓解哺育孩子的劳累,要恢复生产前窈窕的身姿,燕窝更是最佳的天然滋补食品。其性温味平,对孕妇和产后妇女而言,补而不腻,更容易吸收。

孕妇可以吃燕窝吗

孕妇在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产,不仅能使母亲身体强健,而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。

1、促进胎儿脑部发育

燕窝富含氨基酸、钙、磷等多种矿物质以及蛋白质成分的活性因子,孕妈食用可促进体内胎儿脑部发育。

2、安胎保胎

古医书记载:“燕窝大养肺阴,化痰止咳,补而能清,为调理虚劳之圣药。”孕妇在妊娠期食燕窝,有安胎保胎的功效。在香港和新加坡等东南亚地区,孕妇食补燕窝更是成为当地的风俗。

3、提高孕妇的抗病能力

专家学者们从燕窝中提取出一种物质。这种物质能够 提高人体的免疫功能。使孕妈们身体强健,不易生病。

4、补充营养

孕妇吃燕窝能提供和补充孕产期所需营养物质:孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食都很少,相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。

孕妇可以吃燕窝吗

燕窝每天只需食用一小盅,其所能补充的营养就能几乎能等同于孕妇平常1日3餐所摄入的营养。

5、预防孕期妊娠纹

根据统计,约70%~90%的孕妇在首次怀孕时,当腹部在快速膨胀的情形下,超过肚皮肌肤的伸张度,就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维,因经不起扩张而断裂,产生妊娠纹。 妊娠纹一般出现在下腹部、大腿、臀部或胸部,呈现乳白色、紫色或是褐红色的条纹,一旦产生,很难祛除。

孕妇可以吃燕窝吗

燕窝里含有一种多肽类物质,被誉为最佳的“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖,促进细胞分化,补充胶原蛋白。对受损皮肤进行快速修复,对于妊娠纹的预防有非常明显的功效。

燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF),被誉为最佳的“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖,促进细胞分化,补充胶原蛋白,对受损皮肤进行快速修复,特别对于妊娠纹的预防有非常明显的功效,在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。

孕妇可以吃燕窝吗

燕窝是一种高级滋补品,吃燕窝对身体有好处,燕窝之于女性,是养颜护肤的绝佳珍品。那么,孕妇可以吃燕窝吗?燕窝是秋季滋阴润燥的佳品。有补肺养阴、镇咳止血的功效,往往用于肺结核咯血、支气管炎、肺气肿等症,年老体弱之人服用此汤菜有益气强身之功用。可是孕妇能吃燕窝吗?下面详细的介绍孕妇可以吃燕窝吗?

孕妇可以吃燕窝吗

根据报导,在中国每年有60%的孕妇都在食用燕窝,以确保未来的宝宝更健康、更聪明。

孕妇是可以吃燕窝的,事实证明,孕妇在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产,不仅能使母亲身体强健,而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。产后的妇女,要缓解哺育孩子的劳累,要恢复生产前窈窕的身姿,燕窝更是最佳的天然滋补食品。其性温味平,对孕妇和产后妇女而言,补而不腻,更容易吸收。

燕窝的确对有胎热的孕妇有帮助。但每个孕妇的体质是不一样的,体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。另外,燕窝售价较高,很多孕妇经济上都难以长期负担,不要盲目跟风。其实也可以选择百合、银耳、绿豆等食品替代燕窝,滋阴效果一样很好。

孕妇吃燕窝的注意事项

孕妇吃燕窝注意事项具体有哪些呢?燕窝的做法主要以炖为主,最好是文火隔水炖,事前的准备要做仔细。

要把燕窝洗干净,主要就是浸洗。刚开始浸泡1-2小时的水是要倒掉的,期间要清理其中的燕毛等杂物;然后用清水再浸泡1-2小时,这个时候浸泡的水量要控制,一般到燕窝表面过一点已经足够。

急用燕窝的时候,也可以用温水进行浸洗,可以在30-40分钟内取用,不过这个速成的方法并不适合血燕。

孕妇可以吃燕窝吗

孕妇吃燕窝要把燕窝清理干净,至少浸泡两次,最后,连浸泡之水一起用文火隔水炖,保留燕窝的原汁原味以及营养。

清炖的时间由两个因素决定。一是取决于燕窝本身的品质,要看燕窝的厚薄、干湿度而定,一般是6-8小时即可,如果是血燕的话,则要花上双倍的时间;二是取决于人的体质,为了方便吸收,体质较弱者,例如老人、病人,炖燕窝的时间要多于常规1小时,即7-9小时。

炖制燕窝时,冰糖可留待最后才放(炖好前几分钟),如果是需要放冰箱保存几天,炖好后的燕窝最好不要放冰糖,否则容易坏。

不仅孕妇能吃燕窝,在产后期要缓解哺育孩子的劳累、恢复生产前窈窕的身姿,燕窝依然是最佳的天然滋补食品,如林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身,这个周期对自己更为重要,此时调理得好可以去除一些顽症痼疾,为今后的身体打下一个扎实的健康基础。

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