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众所周知，燕窝对女性而言是滋补佳品，尤其在孕期效果更好，那么吃燕窝能缓解孕吐吗？
一、孕吐的症状
孕吐表现为食欲减退、头晕恶心。
每4位准妈妈中就有3位在孕期会感到恶心，严重还会呕吐。孕吐是早孕反应的一种，主要表现为食欲减退、头晕头痛、恶心干呕等。
发生孕吐的原因有三点：
1.荷尔蒙的急剧变化
当女性怀孕时，女性体内荷尔蒙就会急剧变化，由于身体无法承受这种剧变，所以会发生孕吐。
2.孕妇体内的免疫反应
在孕妈妈的体内，会产生一种把宝宝当成“神奇的生物”、想排斥胎儿的免疫力，孕吐就是因此发生的过敏反应。
3.为了保护胎儿
在孕初期尤为重要的时候，为了不让孕妈吃的太多，活动得太多，所以产生此反应来保护宝宝。
二、吃燕窝能缓解孕吐吗
吃燕窝能缓解孕吐吗？答案是吃燕窝能缓解孕吐。
吃燕窝为什么能缓解孕吐？燕窝中含有的燕窝精华，即表皮生长因子，与燕窝中的水提物质能够刺激细胞再生、分裂、组织后健，调节内分泌、加速新陈代谢。如果孕妈们从备孕期开始就吃燕窝，能有效改善身体内的内分泌系统，从而缓解孕吐。
燕窝能调节体内内分泌系统，从而达到缓解孕吐的效果。
三、孕期怎么吃燕窝能缓解孕吐
吃燕窝能缓解孕吐最好从备孕阶段开始， 燕窝能帮助调节体内的内分泌系统，将女性的身体调节到一个最好的状态，做好准备迎接新生命的到来。
即便没有从备孕期开始吃燕窝，并且发生了孕吐反应，孕妈妈们也不用担心，孕期吃燕窝什么时候都不晚。
发生孕吐时，孕妇的身体和精神都遭受着折磨，这时候要想起吃燕窝能缓解孕吐，那么孕期怎么吃燕窝能缓解孕吐呢？
下面为孕妈们推荐一款燕窝食谱，陈皮炖燕窝。
陈皮为植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，其主要功效是用于脘腹胀满，食少吐泻，加上与燕窝功效的配合，能够有效缓解孕吐。
陈皮炖燕窝主要功效用于脘腹胀满，食少吐泻，可有效缓解孕吐。
做法：
食材准备：陈皮15克、燕窝5克、生姜汁50毫升
1.燕窝泡发90~120分钟，泡发后隔水炖煮20分钟备用。
2.陈皮洗净，刮去瓤，隔水炖煮40分钟，加入炖好的燕窝，倒入生姜汁，再文火炖煮5分钟即可。
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