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"孕妇一张嘴，喂养两个人"。为了满足胚胎及胎儿生长发育的需要，怀孕以后，孕妇的饮食除了保障自身的营养需要外，还担负着为胎儿不断生长发育提供营养物质的任务。
因此，除了国际医学界推荐孕妇补充叶酸制剂外，适当吃燕窝等滋补品是很有必要的，燕窝是孕期最好的滋补品，孕妇第几个月开始吃燕窝比较好？孕妇什么时候吃燕窝对胎儿和孕妇最好？孕妇吃燕窝到底有什么好处呢？
孕妇第几个月开始吃燕窝比较好
燕窝富含氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，女性食用尤其好。
对于孕妇来说，孕早期食用燕窝，对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用。
孕中后期食用燕窝，对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。
孕期第一个月就开始吃燕窝最好，实际上，建议在备孕期就开始食用燕窝，益处详见备孕期吃燕窝的好处。如果在备孕期没有进补燕窝并且已经怀孕，是不是还有必须吃燕窝呢？答案是肯定的。而且越早越好。也就是说，在妊娠第一个月即孕早期就开始吃燕窝最好不过。
妊娠开始就吃燕窝对胎儿和孕妇的效果是最好的
为什么这么说？
孕期第一个，正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。
妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。此时的营养补充至关重要。
更重要的是，孕早期由于胎盘还没有发育好，以及一些其他的外部因素，容易出现流产问题，特别是对于习惯性流产的孕妇，食用燕窝对防止流产有很大帮助。。
另外 ，孕早期也是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”，“燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中，是促进大脑发育和完善免疫机制的重要组分。
燕窝中的燕窝酸帮助促进胎儿大脑发育
孕妇怎样吃燕窝
孕妇第几个月开始吃燕窝合适呢我们已经了解了，那孕妇怎样吃燕窝呢？
孕早期的孕妇，每次取3-5克干燕窝，每天进食一次，早晚空腹都可食用。
孕中期的孕妇，身体状况已经逐渐稳定，每次取2-3克干燕窝，同样每天进食一次，早上空腹或者晚上临睡前都可食用。关爱孕妇，呵护孕妇健康。
孕晚期的孕妇，胎儿发育迅速，可以每次取1-2克干燕窝，每天或者隔天进食一次，早起空腹前食用最佳。
一般情况下，孕妇可在孕期全程食用燕窝。哪个母亲不希望自肚子里的孩子身体健康、发育良好、皮肤白皙的？建议错过备孕期期的孕妇第一个月就开始吃燕窝。
愿每个孕妈妈腹中的胎儿都能得到最好的营养，也祝愿每一个还在妈妈肚子里的小宝宝快乐成长。
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