孕妇吃燕窝的功效

摘要

孕妇吃燕窝的功效有哪些呢？从开始备孕到确认怀孕，再到整个孕期，孕妈妈们最关心的莫过于宝宝的健康状况，许多孕妈妈选择吃燕窝来滋补身体，那么，孕妇吃燕窝会有什么好处呢？

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孕妇吃燕窝的功效有哪些呢？从开始备孕到确认怀孕，再到整个孕期，孕妈妈们最关心的莫过于宝宝的健康状况，许多孕妈妈选择吃燕窝来滋补身体，那么，孕妇吃燕窝会有什么好处呢？

孕妇吃燕窝的功效与作用

孕期吃燕窝可以达到“一人吃两人补”的作用，并且可以预防妊娠纹。

1、提供孕期所需要的营养

在怀孕初期，孕妈妈们会出现恶心、呕吐、食欲不振等“早孕”现象，这时，孕妈妈们每日摄取的食物过少，营养就跟不上，那肚子里宝宝的生长发育也会受影响，此时，每天只需要食用4克干燕窝，它所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日3餐所摄入的营养。

2、促进胎儿大脑的发育

怀孕的头3个月，是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期。燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分：人体必需的重要成分神经氨酸---“燕窝酸”。

燕窝酸被誉为“脑黄金”，是神经元和神经纤维的主要组成，可以促进胎儿的大脑发育和视网膜的发育，燕窝酸还作用于大脑细胞膜和突出的脑补营养素，可以促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力和智力的发展。

吃燕窝对孕妇的好处有很多，其中燕窝酸这种珍贵的成分就只存在于母乳和燕窝中。

3、预防妊娠纹

燕窝里含有一种多肽类物质---表皮生长因子(EGF)，被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白对受损皮肤进行快速修复。

孕妇吃燕窝对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性!

二、缓解怀孕期间各种不适

怀孕期间的不适症状有哪些

1、怀孕初期，妊娠反应严重的孕妈妈们，经常感到头晕乏力、倦怠嗜睡，经常呕吐，并且食欲减退，营养跟不上。

2、随着月份的增加，孕妈妈的肚子也一天天变大，此时，妊娠纹或者妊娠斑便开始出现在皮肤上，一来不美观，二来影响孕妈妈的心情。

3、宝宝在肚子里生长发育所需要的营养物质都要来自于母体，有些孕妈妈的营养跟不上，易出现缺钙的现象，具体表现为腿容易抽筋，极易感到疲劳。

孕妈妈们坚持食用燕窝，可以由内而外的调理身体，减轻怀孕期间的各种不适。

怀孕是一个艰辛的过程，孕妈们在怀孕期间不仅要忍受身材走样，还要忍受各种生理状况，如呕吐、乏力、失眠等，在此过程中，孕妈妈要坚持食用燕窝，一是因为燕窝中含有大量的营养物质和微量元素，可以提供给孕妈妈和宝宝所需的营养；二是因为燕窝与其他滋补品不同，它是从内向外的调理，可以改善孕妈妈身体内部的不适，让孕妈们在孕期轻松些。

三、在孕期的不同阶段有不同的功效

燕窝在孕期的不同阶段，功效作用也不同。

1、备孕期

怀孕前三个月可以夫妻一起吃，提高精子的质量与数量，同时保护卵功能，给宝宝一个健康的卵床。

2、怀孕0-12周

调节母体的生理状况，补充营养，预防妊娠纹。

3、怀孕13-27周

帮助胎儿的大脑发育，提高记忆力与智力。

4、怀孕28-40周

储备营养，为生宝宝做好准备工作。

5、产后

帮助产妇迅速恢复元气，并能促进脂肪代谢，帮助收身，再度恢复窈窕身材，散发青春活力，而且还能提高母乳品质。

燕窝虽好，但是也不要过多的食用，孕妇吃燕窝最佳时间是每天早晚空腹吃两羹，隔天服用，有利于燕窝的营养价值被全面吸收，并且要坚持服用。

孕妇吃哪种燕窝好

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