流产后吃燕窝的做法

摘要

流产后吃燕窝的好处有很多，既可以促进机体愈合防止感染发炎，又可以补气血防止贫血。流产后身体虚弱，流产后吃燕窝的做法要搭配合理，清淡营养。

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流产后吃燕窝的好处有很多，既可以促进机体愈合防止感染发炎，又可以补气血防止贫血。流产后身体虚弱，流产后吃燕窝的做法要搭配合理，清淡营养。

流产后燕窝怎么做

燕窝的营养价值是比较高的，含有多种氨基酸和多种矿物质，人流以后适当的吃一些燕窝，可以促进人体的恢复。流产后食用燕窝可以进行一些搭配，能和燕窝搭配的滋补食物还有很多，比如红枣、西洋参、鱼胶都是可以，牛奶和小米也是流产后可以吃的食物，这些都可以和燕窝相搭配。

小米红枣燕窝粥

用料：燕窝，小米，红枣，纯净水。

做法：

1、将干燕窝用纯净水泡发2-3个小时，泡发好的燕窝进行挑毛、清洗、撕成条，加纯净水隔水炖煮半小时。

2、锅里放水将小米和红枣倒入，大火煮开后转小火慢煮30分钟。

3、然后将炖煮好的燕窝和熬好的小米粥混合均匀即可。

桂圆红枣莲子炖燕窝

材料：燕窝、莲子、桂圆、红枣、枸杞、冰糖、牛奶。

做法：

1、干燕窝泡发，桂圆剥去壳，莲子、红枣、枸杞洗净稍微泡半小时。

2、处理好的燕窝放进炖盅，再加入纯净水，保证水量高过燕窝2-3厘米，盖上盖子，隔水小火炖煮30分钟。

3、起锅加水，处理好的莲子、红枣、桂圆肉、枸杞，放入冰糖，炖煮至全部酥烂。

4、加入之前炖好的燕窝，稍微搅拌，即可食用。

阿胶燕窝

原料：燕窝、阿胶、纯净水

做法：

1、将干燕窝用纯净水泡发2-3个小时，泡发好的燕窝进行挑毛、清洗、撕成条；阿胶切成小丝容易化开。

2、燕窝加纯净水隔水炖煮20分钟，放入蒸好的阿胶、冰糖炖煮15分钟即可。

牛奶燕窝

原料：干燕窝、牛奶、冰糖。

做法;

1、干燕窝用纯净水泡发之后，处理干净绒毛和杂质后，就可以撕成条，放进炖盅炖煮。

2、燕窝采用隔水炖煮的方法，炖煮30分钟，在出锅前5分钟加入冰糖调味。

3、牛奶可以用奶锅加热一下，然后和炖好的燕窝搅拌均匀即可食用。

流产后吃燕窝搭配的食材只要性凉和活血的食材，其他的食物都可以搭配，水果也可以加入，但是燕窝虽好，不宜吃太多，手术刚结束后，可以每天一次吃3-5克的燕窝，等到2周之后，可以适当的减少燕窝的食用量。

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