如何做燕窝-怎样做燕窝好吃又营养?

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所属分类:燕窝做法
摘要

燕窝营养价值丰富,富含蛋白质和EGF,对于术后修复也有很好的效果。孕妇食用更是可以预防妊娠纹。吃燕窝的好处这么多,如果做燕窝才能让我们真正吸引燕窝的全部营养价值?怎样做燕窝好吃又营养?

燕窝试吃
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燕窝营养价值丰富,富含蛋白质和EGF,EGF能有效促进新陈代谢,祛印祛皱,对于术后修复也有很好的效果。孕妇食用更是可以预防妊娠纹,增强体质,提升胎儿的抵抗力。尤其是对气虚血,身体弱的女性滋补效果更好。吃燕窝的好处这么多,如果做燕窝才能让我们真正吸引燕窝的全部营养价值?怎样做燕窝好吃又营养?

如何做燕窝燕窝的做法推荐

1、白芨燕窝汤

燕窝、白芨各6克,小火炖烂,加冰糖适最再炖,每日早晚各服一次,治老年慢性支气管炎、肺气肿、咯血或肺结核咳血。

如何做燕窝-怎样做燕窝好吃又营养?

2、鲜奶炖燕窝

燕窝10克,用温水浸泡后,蒸熟,用牛奶250克煮沸送服,可治反胃、呕吐。

3、西洋参燕窝汤

燕窝5克,西洋参5克、蒸服、治盗汗、潮热、干咳等症。

4、燕窝粥

燕窝15克,用温水浸泡,蒸熟,然后与糯米100克混合煮粥食用,有养阴益气作用。适用于肺结核、干咳少痰、盗汗、潮热、胃中灼热、反胃等症

5、银耳燕窝汤

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银耳燕窝汤燕窝6克,银耳10克(用清水泡发),加入适量冰糖蒸热食用。可治肺咳、盗汗、咯血、肺阴虚潮热等症。

6、燕窝鸡汤

燕窝15克,用温水浸泡,去净毛杂质,与鸡清汤1千克同煮汤食用。有补气清热作用。适用于潮热、盗汗、咳血、失眠等症状。健康入食之更能精力充沛,消除疲劳,祛病延年。

7、糖杞燕窝

燕窝30克,用温水浸泡,去净绒毛杂质,加100克开水,蒸半小时,倒入用构杞子15克、冰椭180克煮成的枸杞榭水拌匀食用。有养阴护肝,补脾强身作用。适用于慢性支气管炎,支气管扩张,肺结核等症。健康人食用之可消玻劳,提情神、补肺肾。

怎样做燕窝好吃又营养?

如何做燕窝-怎样做燕窝好吃又营养?

1、燕窝以炖或煮的做法最佳,能充分保留燕窝的原味口感和功效。

2、千万不可以把燕窝直接在锅里煮,会化成什么都没有了。

3、注意每次取食燕窝和冰糖浆必须用干净的汤匙。

4、若要热食应先将燕窝炖热后再加入冰糖。

5、切勿用微波炉加热,以免破坏养分。

燕窝有不同的做法,是美容养颜最好的滋补品,又可作滋润肺燥的辅助治疗食品,燕窝的营养价值非常高,以上推荐的燕窝做法好吃又营养,你学会了吗?

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