产后哺乳期能喝燕窝吗

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摘要

一般女性都会在孕期吃燕窝进补,保证孕妇和胎儿营养,那燕窝能在哺乳期吃吗?毕竟母乳喂养时,宝宝的营养来源全部来自母乳,此时吃燕窝会不会对母乳质量有影响呢?

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对于哺乳期能不能喝燕窝这个问题,宝妈们主要担心吃燕窝会影响母乳质量。其实好多高档的月子会所也会给产妇吃燕窝,营养师也建议哺乳期吃燕窝滋补身体,提高母乳营养。所以产后哺乳期可以喝燕窝,能提高母乳中营养含量,真正的一人吃两人补

要知道母乳喂养的宝宝,只能通过母乳吸收妈妈体内的营养,而且婴儿胃肠功能还没发育好,一些成分没办法消化,就会造成拉肚子、上火等症状,所以哺乳期妈妈们要少碰辛辣油腻,多吃清淡、营养食物。那燕窝为何能在哺乳期吃呢?

产后哺乳期能喝燕窝吗

哺乳期喝燕窝提高母乳营养含量,一人吃两人补。

哺乳期不能吃油腻辛辣的食物,因为这些食物不利于维生素B的消化吸收,会造成宝宝吃母乳后上火拉肚子。寒凉燥热的食物也不能过多食用,比如榴莲和山竹。而燕窝性味甘平,口味清淡,长期吃也不会出现婴儿拉肚子的情况。

哺乳期不能碰咖啡或是烟酒茶,这是因为里面的刺激性成分:咖啡因、酒精、茶多酚等物质会刺激大脑神经中枢和身体器官,可以通过母乳进入婴儿体内造成伤害。燕窝的成分中不含有这些刺激性物质十分安全,下面看一下燕窝的成分:

燕窝中含量最多的是水溶性蛋白质,易水解。蛋白质大家应该很熟悉,是人体一些细胞、组织的重要构成,在食物中存在广泛,比如肉蛋奶中。

燕窝中还有碳水化合物、矿物质,碳水化合物也称糖类,是人体六大营养素之一,为生命活动提供能量,燕窝中矿物质含量较少,主要是:钙、磷、铁、纳、钾,参与人体组织结构。都是食物中常见成分。

产后哺乳期能喝燕窝吗

燕窝营养丰富、性味甘平且不含刺激性成分,适合哺乳期食用

燕窝酸是燕窝中有效成分,燕窝酸在自然界中含量最高的是母初乳中,燕窝稍次之,其余食物中含量很少。母乳中燕窝酸是促进婴儿大脑发育和完善免疫系统的重要组成成分,当然不会对婴儿有伤害啦。

相信对燕窝有了解的宝妈可能知道,燕窝能美容主要是含有表皮生长因子,那这种成分虽然美容效果好但对宝宝有没有伤害呢?在很多医学杂志关于母乳成分文章中,可以清楚的看到,母乳中含有表皮生长因子,这种因子就像滋补剂,能加快宝宝身体内重要表皮细胞的生长。所以燕窝中的表皮生长因子也不会对宝宝有伤害。

产后哺乳期能喝燕窝吗

燕窝酸是母乳中提升婴儿大脑发育和免疫力的重要成分

通过以上分析,燕窝不论是性味还是成分,哺乳期吃燕窝都是没有问题的,而且哺乳期吃燕窝的好处多多:

1、增强产妇体质:燕窝营养价值高、滋补效果好,燕窝酸能增强产妇免疫力,增强体质,产妇身体好也能保证母乳充足;

2、让宝宝更健康、聪明:上文说燕窝酸在母初乳中含量最高,并对婴儿大脑发育和免疫系统完善有重要作用,但随着时间变长母乳中燕窝酸含量会下降,燕窝能补充增强母乳中燕窝酸含量,让宝宝大脑发育更成熟,免疫系统更快更好的发育,提高抗病力。

3、修复妊娠纹:燕窝中的表皮生长因子促进细胞增殖分化,加快新生细胞代替衰老死亡细胞,能有效修复妈妈身上的妊娠纹,还能抑制黑色素生成,淡化色斑,改善暗沉,令肌肤恢复光滑细润;

4、缓解疲劳:燕窝中蛋白质和微量元素能补充营养,对于缓解疲劳有一定作用;

5、有利减肥:燕窝虽然营养价值高滋补效果好,但脂肪含量很低不到千分之三,是低热量食物,哺乳期吃燕窝,既满足营养需求又减少热量摄入,有利于身材恢复。

所以想在哺乳期喝燕窝的宝妈可以放心食用了,既可以恢复妈妈的身体健康,还能让宝宝更聪明更强健,一举两得。

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