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燕窝滋补效果好，非常适合孕期吃，冰糖燕窝的做法既经典又简单，但孕期饮食有禁忌，所以很多人不知道怀孕能否吃冰糖燕窝，事实上除了妊娠合并糖尿病人应禁食，一般孕妇都是可以吃的。今天就来说说为什么孕妇能吃冰糖燕窝。
首先怀孕吃燕窝有很多好处并且是经过医学认证的，所以孕期吃燕窝是没有问题的，那么冰糖燕窝作为燕窝最经典的做法，到底适不适合孕妇食用呢？
冰糖主要成分是蔗糖，能被分解成单糖。中医认为：冰糖味甘性平，归脾、肺经，有生津止渴、补中益气的功效，所以熬制各种补药多以冰糖熬制，例如冰糖银耳、秋梨枇杷膏等膏滋药，就是取其补益的功效，不像红糖会有致温热的弊端；孕期内分泌产生变化，容易导致孕妇缺水上火，冰糖有生津止渴功效，所以孕期适当吃冰糖有好处的。
再有正宗燕窝虽然腥味极淡，可孕妇大多口味挑剔，对腥味敏感，毕竟还是要照顾孕妇口味。而冰糖的加入能够去除燕窝中这一点点腥味，让整体口感会变得更好，孕妇喜欢或不反感，才能更好吸收燕窝中的营养。
冰糖味甘甜，可以丰富燕窝口感，有生津止渴功效。
冰糖甜度高不宜单独食用，与燕窝是完美的搭配，不破坏燕窝功效的同时，还能丰富口感。
冰糖燕窝的功效
1、增强体质
冰糖燕窝滋补效果好，最适合体弱多病人群食用，孕期吃燕窝可以增强免疫力，提高孕妇抗病能力，使身体更健康，起到安胎养胎的作用，让胎儿能更好地发育成长。
2、促进胎儿发育
燕窝中的燕窝酸，能够促进大脑发育，提高胎儿未来的记忆力和学习能力，并且对胎儿免疫系统的发育有好处。多个动物模型实验都证明燕窝酸能显著提高学习能力，孕期吃燕窝，燕窝酸和其他营养物质会通过胎盘被腹中胎儿吸收，能促进胎儿发育。
冰糖燕窝有安胎养胎功效，还能缓解孕吐发生。
3、美容养颜
冰糖燕窝中含有表皮生长因子和胶原蛋白，胶原蛋白是皮肤有弹性能锁水的原因，表皮生长因子可以促进表皮细胞分裂增殖，促进伤口愈合，孕期吃燕窝可以有效抑制妊娠纹，还能在孕期也保持皮肤Q弹有光泽。
4、滋养脏器
冰糖燕窝的营养价值丰富，味道清爽香甜，可以滋补脾胃，减缓出现恶心呕吐以及反胃吐酸等妊娠症状；还能提高肾功能，预防缓解怀孕后期出现小便频繁；清肺润燥也是冰糖燕窝的功效，可以将肺部垃圾毒素清除体外，减少肺部感染的可能。
冰糖燕窝既对孕妇和胎儿有很多好处，还照顾了孕妇的口味，所以怀孕吃冰糖燕窝是很好的选择，但注意不要天天吃，糖吃多了很容易蛀牙和血糖升高，一周吃2-3次冰糖燕窝就可以了，而且适合孕妇的燕窝做法还有很多，比如加低糖水果泥或是牛奶，再比如咸燕窝也别有一番滋味，可以多多尝试。
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