100克燕窝能吃多久

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燕窝在人们普遍印象中,都是价格很贵的滋补品,是按克售卖的,但是购买一次干燕窝可以吃很久,今天我们经来看看。100克的干燕窝能吃多久?

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燕窝在人们普遍印象中,都是价格很贵的滋补品,是按克售卖的。虽然燕窝是按克售卖,但是食用量也是按克食用,购买一次干燕窝可以吃很久,今天我们来看看。100克的干燕窝能吃多久?

100克燕窝能吃多久

燕窝中的营养丰富,吃多了容易营养过剩,浪费燕窝的营养;燕窝的泡发率在4-8倍, 干燕窝遇水后会吸水膨胀,可以达到原来重量的好几倍,所以每次干燕窝的用量并不会是很多。

正常的成年人,每次食用干燕窝的量在2-3克, 每周2-3次,一周也就是4-9克,100克干燕窝可以吃半年以上了;不过大病初愈或者身体虚弱的人群,需要多补充元气和营养,燕窝的食用量要多一些,可以每天吃3-5克的干燕窝,100克干燕窝可以吃一个月的时间,或者前一个星期,每天5克的燕窝,其余,每天吃2克,可以吃40天左右。

100克燕窝能吃多久

100克燕窝根据不同人群,食用量也不相同,但是一般在2-3个月左右。

孕期100克燕窝能吃多久,取决于孕期各阶段吃多少燕窝。

妊娠早期,每周2-3次的间隔,每次吃2-3克燕窝,一周要吃9克燕窝,一个月可以吃36克,所以100克足够孕早期吃了,孕中期对于营养需求较大,所以孕中期燕窝每天吃3-5克燕窝,100克燕窝可以吃1个半月,但是到了孕后期,应该控制燕窝营养的摄入,每周吃2-3次,每次吃2克左右的燕窝就可以了,这样100克燕窝可以吃3-4个月。

现在燕窝的价格在每克30-70元不等,根据燕窝的品质和品牌不同价格有差异,燕窝的价格虽然有些贵,但燕窝的价值还是非常值的,100克燕窝就可以吃好几个月,这样平均算下来,燕窝的价格可能还没有一套护肤品贵。

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