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椰皇燕窝是很多女生都比较喜爱的一种燕窝吃法，满口椰香，但是月经期那几天饮食要注意一些，那么来月经可以吃椰皇燕窝吗？
经期可以吃椰皇燕窝吗
经期是可以吃椰皇燕窝的，首先燕窝性味甘平，经期可以吃燕窝，椰皇属于温性食物，月经期间可以适量的食用。椰皇燕窝中带有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种氨基酸等。具备滋阴润燥、补益脾胃、养血美容养颜之作用。中医学认为燕窝性温具备“补而清”“清肃下滑”之作用，对生理期气血两虚的人，服用燕窝可协助食补。椰子也是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品。，所以经期吃椰皇炖燕窝没有任何问题。
燕窝、椰皇的性质温和，经期是可以吃椰皇燕窝
经期吃椰皇燕窝的好处
养颜美容
椰皇炖燕窝炖燕窝带有糖、人体脂肪、蛋白、儿童生长激素、维他命和很多营养元素。孕妇吃椰子鞋炖燕窝能够填补细胞内液体，扩张血夜容积，滋养肌肤，使皮肤更为细致，有光泽度，有养颜美容的作用。
改善痛经
椰皇燕窝燕窝中含有丰富的胶原蛋白和燕窝酸，女性经期食用不但不会引起身体不适，还能够为身体充分补充经期所流失的营养，特别是是燕窝中唾液酸(燕窝酸)成份，可以有效帮助经期女性增强抵抗力，促进新陈代谢速度和血液循环，缓解痛经。
补充维生素
椰皇炖燕窝带有糖、人体脂肪、蛋白、维生素DlexBand、维他命C和营养元素，如钾和镁，孕妇吃椰子炖燕窝能合理填补身体营养成分，提升人体的抗病性工作能力，有补充维生素的作用。
经期吃燕窝可以缓解痛经、美容养颜
椰皇燕窝的做法
用料：燕窝、椰皇、蜂蜜、牛乳100克。
做法与步骤：
1、燕窝泡发：将干燕窝放进纯净水中浸泡3-4小时，中间环两次水，然后用镊子挑毛和杂质，清洗干净手顺着燕窝的纹理将燕窝撕成条，沥干水分备用。
2、取一个椰皇从这当中上端砍开，放进燕窝，倒进牛乳，盖上椰皇的上端，小火炖煮30分钟。
3、炖好的燕窝晾一会，淋上一勺蜂蜜即可。
椰皇燕窝的是温性食物，经期是可以吃的，但是也要适量食用，不要吃的太多，而且最好吃刚炖好还热乎的椰皇燕窝（也不用太热，太热没办法放蜂蜜）。
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