怀孕燕窝可以天天吃吗

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所属分类:燕窝百科
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燕窝的营养价值极高,深受滋补养生人士和孕妇朋友的喜爱,怀孕吃燕窝的好处多多,不仅可以促进胎儿大脑发育,还能预防妊娠纹,那么怀孕燕窝可以天天吃吗?

燕窝试吃
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燕窝的营养价值极高,深受滋补养生人士和孕妇朋友的喜爱,怀孕吃燕窝的好处多多,不仅可以促进胎儿大脑发育,还能预防妊娠纹,那么怀孕燕窝可以天天吃吗?

怀孕燕窝可以天天吃吗

妊娠头三个月(即0~12周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期,也可以说是胎儿分化组装成形的时期。妊娠早期会有妊娠反应,感觉头晕乏力、倦怠嗜睡,并且食欲减退。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下,食用期间忌辛辣和油腻食物,少时多餐,定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克,每天或隔天一次食用。由于食量较少,一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。如个别严重的待妊娠反应期过后再食用,反应期过后需要白天多进行户外和集体活动,分散注意力,这有助于减轻妊娠反应的程度和舒缓心理压力。

妊娠13~27周为中期妊娠是母亲和胎儿都已安定的时期。早孕反应消失,心情变得愉快起来,肚子还不算大,动作也还方便。此期间胎儿发育较快。此时可用燕窝配合各种食谱美食,既自己享受美味,又做好宝宝的营养的快速后勤补给,一人吃两人补。建议每次干燕窝每次3-5克,每天一次食用。早晚空腹食用均可。

怀孕燕窝可以天天吃吗

孕早期可以天天吃燕窝

怀孕吃燕窝的做法

冰糖燕窝

原材料:干燕条40克,老冰糖300克,冷水1400ml;

作法:

1、依上法将燕窝浸发好,凉干水后用碗盛载。

2、将燕窝防水防火干蒸房15分鐘。

3、将1400ml冷水烧开,下老冰糖煮溶。期间要捞除泡沫塑料。再添加燕窝。

4、待燕窝红豆糖水滚翻,就可以起出软食,或冷冻后冷饮亦佳。

木瓜炖燕窝

原材料:燕窝3克,番木瓜1只,老冰糖25克,白木耳50克,冷水250cc;

作法:

1、番木瓜清洗、用槽孔刀横开,挖掉里边的瓤和子粒备用。

2、白木耳、老冰糖、放水下锅,开枪煮熬至粘稠,拨通渣留汁。

3、将发后的燕窝添加熬好的银耳莲子羹中,翻拌再灌进番木瓜内,上笼蒸15分鐘,取下摆盘就可以。

牛奶燕窝粥

材料: 大米100克,牛奶500克,水300克,巢工厂特等白燕一盏。

做法:

1.大米拣去杂物,淘洗干净。巢工厂特等白燕浸4-8小时。

2.锅置火上,放入米和水,旺火烧开,改用小火熬煮30分钟左右。

3.至米粒涨开时,倒入牛奶搅匀,放入巢工厂特等白燕,继续用小火熬煮20-30分钟,至米粒粘稠,溢出奶香味时即成。

4.食用时既可以直接食用,也可以加糖或盐,成为不同口味的奶粥。

怀孕早期可以每天吃燕窝,早上空腹吃效果更好,中后期按情况可以调整为隔天吃一次,或者一周吃2-3次。

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