石榴能和燕窝一起炖吗

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摘要

石榴、燕窝都含有丰富的营养成分,经常食用能提高抵抗力、增强体质,那么石榴能和燕窝一起炖吗?石榴和燕窝怎么炖?石榴和燕窝一起炖有什么好处?

石榴、燕窝都含有丰富的营养成分,经常食用能提高抵抗力、增强体质,那么石榴能和燕窝一起炖吗?石榴和燕窝怎么炖?石榴和燕窝一起炖有什么好处?

石榴能和燕窝一起炖吗

石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。据分析,石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13-17%,脂肪、蛋白质的含量较少,果实以品鲜为主。

吃燕窝的好处是非常多的,燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分,经常食用燕窝能增强体质,补充丰富的营养。

所以,石榴能和燕窝一起炖。

石榴能和燕窝一起炖吗

石榴能和燕窝一起炖

石榴和燕窝怎么炖

燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的杂质,洗净。把石榴剥成一粒一粒的,放入榨汁机中,榨成汁。石榴汁、燕窝一起放入炖盅,隔水文火炖煮30分钟。可加入适量冰糖调味。

石榴和燕窝一起炖有什么好处

1、美容护肤

燕窝炖石榴有美容护肤的好处,燕窝炖石榴中含有两大抗氧化成分,红石榴多酚与花青素,此外还含有亚麻油酸和多种维生素,这些营养素能帮助肌肤对抗氧化,美白肌肤,同时还能增加皮肤的弹性与润泽度,所以吃燕窝炖石榴有美白抗衰老的好处。

2、保护心血管

燕窝炖石榴有提高人体抗氧化能力的好处,减少自由基对人体细胞的破坏,对延缓人体衰老有很大的好处。另外燕窝炖石榴中的石榴多酚还能直接作用于人类的心血管,可以提高心血管韧性的弹性,防止血管破裂,它对人类的中风和血栓以及高血脂都有一定预防作用。

石榴能和燕窝一起炖吗?答案是可以的,石榴不仅能和燕窝一起炖,还能美容护肤、保护心血管,是滋补养颜的佳品。

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