燕窝可以和板栗一起炖吗

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摘要

板栗和燕窝不仅含有丰富的营养物质,还有较好的口感,那么燕窝可以和板栗一起炖吗?燕窝和板栗怎么炖?燕窝和板栗一起炖有什么好处?

板栗和燕窝不仅含有丰富的营养物质,还有较好的口感,那么燕窝可以和板栗一起炖吗?燕窝和板栗怎么炖?燕窝和板栗一起炖有什么好处?

燕窝可以和板栗一起炖吗

板栗含有的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质,有美容养颜、提高免疫力的好处。

所以,燕窝可以和板栗一起炖。

燕窝可以和板栗一起炖吗

燕窝可以和板栗一起炖

燕窝和板栗怎么炖

食材:板栗、燕窝、冰糖。

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、板栗去皮和洗净的燕窝一起放入炖盅,隔水文火炖煮30分钟。

3、可加入适量冰糖调味。

燕窝和板栗一起炖有什么好处

1、健脑

板栗炖燕窝含有丰富的镁含量,是很好的补脑食品,是增加卵磷脂的有效途径,对促进脑神经元和脑组织的合成、修补、更新等都有很大的帮助。

2、促进儿童生长发育

板栗炖燕窝富含多种维生素与矿物成,包含水果罕见的维生素E、H等。对孩子的身体发育和健康成长都有很好的辅助作用。

3、抗病、延缓衰老

板栗炖燕窝可以用来治疗反胃、腹泻、腰脚软弱、吐血、便血、吐血等,是非常好的益智保健食品。

燕窝可以和板栗一起炖吗?燕窝不仅可以和板栗一起炖,还有较好的滋补功效,能促进儿童生长发育,提高记忆力。

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