茉莉能和燕窝一起炖吗

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摘要

茉莉和燕窝具有较高的营养价值,经常食用能滋补身体,那么茉莉能和燕窝一起炖吗?茉莉和燕窝怎么炖?茉莉和燕窝一起炖有什么好处?

茉莉和燕窝具有较高的营养价值,经常食用能滋补身体,那么茉莉能和燕窝一起炖吗?茉莉和燕窝怎么炖?茉莉和燕窝一起炖有什么好处?

茉莉能和燕窝一起炖吗

每100克茉莉花含挥发油性物质2-3克,主要成分为苯甲醇及其酯类、茉莉花素、芳樟醇、苯甲酸芳樟醇酯等,有清热解毒、理气和中,开郁辟秽、利湿的作用,主治下痢腹痛,目赤肿痛,疮疡肿毒等病症。

吃燕窝的好处是非常多的,燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分,经常食用能滋补身体,提高抵抗力。

茉莉和燕窝的营养成分不相冲突,所以,茉莉能和燕窝一起炖。

茉莉能和燕窝一起炖吗

茉莉能和燕窝一起炖

茉莉和燕窝怎么炖

燕窝浸泡1个小时左右,挑去燕窝中的绒毛,茉莉花清洗干净、放入另外的杯子内加少量冰糖,加入开水浸泡5分钟左右。将燕窝泡发好后进行隔水炖煮,炖煮30分钟即可。将燕窝放到碗中,倒入茉莉花水、在燕窝上点缀一些茉莉花。

茉莉和燕窝一起炖有什么好处

1、生津止渴

茉莉炖燕窝性温,味辛、甘,具有理气辟秽的功效,可以改善胸闷不舒、气滞等症状,还有生津止渴的作用,夏季适量饮用,可以缓解口干舌燥、口苦口臭等不适。

2、平肝解郁

茉莉炖燕窝有平肝解郁的功效,常食用茉莉炖燕窝,可以改善烦躁、郁闷等不良情绪,对于精神紧张的人群而言,还可以缓解疲劳、消除压力等,非常适合工作压力较大的上班族饮用。

3、提神醒脑

茉莉炖燕窝有一股独特的香气,具有提神醒脑的功效,其还含有茶多酚、咖啡碱等成分,有助于大脑进行局部调节,能促使中枢神经兴奋,常食用茉莉炖燕窝有提高记忆力、消除疲劳等作用。

茉莉能和燕窝一起炖吗?答案是可以的,茉莉不仅能和燕窝一起炖,还能生津止渴、平肝解郁、提神醒脑,适合大多数人食用。

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