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草莓和燕窝的营养价值极高并含有多种营养成分，那么草莓燕窝的功效都有什么？草莓燕窝怎么做最好？
草莓燕窝的功效
1、美容护肤
草莓含有很多的氨基酸，维生素，会消除细胞间的松弛和紧张状态，有利于肌肤健康。
燕窝中含有一种非常重要的多肽类激素——表皮生长因子，其能促进细胞分化，对受损皮肤起到快速修复效果。
所以经常吃草莓燕窝能使人皮肤光滑、有弹性，从而减少皱纹。
经常吃草莓燕窝有皮肤光滑亮丽、除细胞间的松弛和紧张状态的功效。
2、抗老化
草莓中含有花青素，有利于改善肌肤的弹性，可以让你少长一些皱纹。
燕窝具有抗氧化，排毒的功效，长期食用可达到延缓衰老的目的。
所以经常吃草莓燕窝能抗衰老、淡化细纹。
经常吃草莓燕窝有延缓衰老、淡化细纹的功效。
3、提高记忆力
草莓能防止神经衰弱、增加脑力，减缓记忆力的衰退。
燕窝中含有燕窝酸，被称为“脑黄金”，能作用于大脑细胞膜和突出的脑部营养素，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力和智力的发育。
所以经常吃草莓燕窝能提高记忆力，增加脑力。
4、提高抵抗力
草莓当中含有的维生素比较多，比如含有丰富的维生素c，能够促进人体的新陈代谢，可以提高人体的免疫力。
燕窝中的氨基酸对于人体免疫系统具有促进作用，同时微量元素钙、磷等多种成分能增强人体对疾病的抵抗力。
所以经常吃草莓燕窝能提高身体抵抗力。
经常吃草莓燕窝有提高身体抵抗力、增强体质的功效。
草莓燕窝的做法
食材：燕窝3-5g、冰糖少许、草莓2个。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、将洗净的燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟。
3、临出锅前加入冰糖，将炖好的冰糖燕窝晾凉，加上新鲜草莓即可。
女人吃燕窝的好处是非常多的，草莓燕窝的功效十分显著，所以经常吃草莓燕窝对身体是有好处的，促进身体健康发展，还可以调整口味，增加食用燕窝的口感。
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