孕晚期食谱

  • 孕晚期食谱已关闭评论
  • 194阅读
  • A+
所属分类:孕妇食谱
摘要

孕妇在孕期最需要补充丰富的营养,那么孕晚期吃什么好?孕妇晚期食谱都有什么?

燕窝试吃
SMY0990

(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)

孕妇在孕期最需要补充丰富的营养,那么孕晚期吃什么好?孕晚期食谱都有什么?

一、木耳茭白

孕晚期食谱

木耳茭白能补充丰富的维生素

材料:茭白、木耳。

做法:

1、茭白洗净,切成长4厘米的薄片,木耳洗净。

2、将盐、胡椒粉、味精、鲜汤、 淀粉对成咸鲜芡汁,泡辣椒、葱分别切成马耳朵形。

3、锅置火上,放油烧热,放入辣椒碎、姜片、 蒜片、茭白片、木耳,放入葱花及咸鲜芡汁,待材料成熟收汁后,出锅装盘即成。

功效:木耳是补血、降压佳品,尤其适宜血压偏高的孕妇食用。

二、冬瓜海鲜卷

孕晚期食谱

冬瓜海鲜卷能去水肿

材料:冬瓜、鲜虾、火腿、香菇、芹菜、胡萝卜。

做法:

1、冬瓜洗净,切薄片,鲜虾洗净剁蓉。

2、火腿、香菇、芹菜、胡萝卜洗净切条待用。

3、将冬瓜片用滚水烫软。

4、将虾蓉、胡萝卜条、芹菜条、香菇条分别在沸水中烫熟。

5、将除冬瓜外的全部材料拌入盐、味精、白糖,包入冬瓜片内卷成卷,刷上食用油,上笼蒸熟取出装盘,菜汤用水淀粉勾薄芡淋在表面即可。

三、冬菇烧白菜

孕晚期食谱

冬菇烧白菜能补充膳食纤维

材料:白菜、香菇、盐、猪油。

做法:

1、用温水泡冬菇,去蒂洗净;白菜洗净切成3.5厘米段。

2、将油熬热,放入白菜炒至半熟。

3、再将盐、冬菇、味精放入,加点肉汤或水,盖上锅盖烧烂即成。

四、红枣百合枸杞炖燕窝

食材:燕窝、红枣、枸杞、百合适量。

孕晚期食谱

孕晚期吃燕窝能促进宝宝大脑发育

做法:

1、用水浸泡燕窝1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、把燕窝撕成条,用水洗净,用滤勺滤去水分。

3、把洗好的枸杞、红枣、百合、燕窝放入炖盅,盖上盖子,隔水文火炖煮30-45分钟即可。

孕晚期食谱包含了很多适合孕妇晚期食用的食材,能够为孕妇补充丰富的营养物质,建议大家试着做红枣百合枸杞炖燕窝,孕晚期吃燕窝的好处是非常多的,因为燕窝含有丰富的水溶性蛋白质等营养物质,能促进胎儿智力的发育和身体抵抗力的提升。

相关阅读:

夏季孕妇食谱大全

孕妇补铁食谱大全

孕妇燕窝食谱大全

孕妇早餐食谱大全

为什么怀孕要吃燕窝

德宜草堂燕窝正规吗?是好燕窝吗?

孕妇不能吃哪些食物?

孕期怎么祛除妊娠纹?

德宜草堂的燕窝比别人家好在哪里?

孕妇吃什么孩子的眼睛大?

买燕窝送什么东西吗?

添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦

SMY0990

(点击微信号一键复制并打开微信)

孕期必读


德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝,采用古法手工挑毛,洁净度95%以上,每一盏燕窝都可溯源,健康、安全。

担心买到假货或燕窝品质、口感不好?购买燕窝加送一盏试吃,如试吃不满意可全额退款。

源头直供,没有中间商。

100%正品溯源码燕窝,假一赔百

不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝?燕窝一次吃多少?吃多久能见效?吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大?正宗燕窝最新价格是多少?添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。

每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份,购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。

添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。

另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息,直播间抢购有秒杀价,还有机会获赠待产包,添加微信了解预告信息,你也能抢到秒杀价哦。

吃燕窝,吃的是健康,选的是安全,免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝?《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝,买不买没关系,重要的是学习燕窝知识,假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。

SMY0990

(点击微信号一键复制并打开微信)