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橄榄的营养价值极高，含有丰富的营养成分，有开胃止咳的好处，那么孕妇能吃橄榄炖燕窝吗？孕妇吃橄榄炖燕窝怎么做？孕妇吃橄榄炖燕窝有什么好处？
孕妇能吃橄榄炖燕窝吗
孕妇是可以吃橄榄的，橄榄中的维生素C含量极高，有助于增强准妈妈的免疫力，同时促进新陈代谢，保障体内胎儿的健康。而且橄榄酸酸甜甜的口感有助于促进孕期食欲。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。
所以，孕妇能吃橄榄炖燕窝。
孕妇能吃橄榄炖燕窝
孕妇吃橄榄炖燕窝怎么做
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。将泡发好的燕窝和青橄榄洗净，放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟，炖好后可加入适量冰糖。
孕妇吃橄榄炖燕窝有什么好处
1、促进胎儿智力发育
橄榄炖燕窝营养丰富，含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，包含有17中氨基酸成分，还含有大量的不饱和脂肪酸，营养价值极高，尤其适合孕妇食用，能促进胎儿的智力发育。
孕妇吃橄榄炖燕窝有促进胎儿智力发育的好处
2、开胃健食
孕妇在孕早期时都有孕吐的症状，这时候孕妇的食欲都比较差，而橄榄炖燕窝，有较强的开胃健食的功效，十分适合孕妇食用。
孕妇吃橄榄炖燕窝有开胃健食的好处
3、止咳化痰
橄榄炖燕窝性味甘、平，入脾、胃、肺经，有清热解毒，利咽化痰，生津止渴，对孕妇感冒引起的咳嗽痰多，咽喉不适等症有很好治疗效果。
孕妇能吃橄榄炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇不仅能吃橄榄炖燕窝，还有开胃健食、止咳化痰、促进胎儿智力发育等好处，是孕妇滋补身体的佳品。
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