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每个父母都希望自己的宝宝可以健康聪明，那么孕妇吃什么影响胎儿智力？孕妇吃什么有助于宝宝智力发展？孕妇饮食大全都有什么？孕妇在孕期需要注意什么？
孕妇吃什么影响胎儿智力
1、榨菜
榨菜属于过咸食物，其中含有较多的盐分，其实人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下，儿童每天4克以下即可。
习惯吃过咸食物的人，不仅会引起高血压、动脉硬化等疾病，还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期缺血缺氧，导致智力迟钝，记忆力下降，榨菜类的腌制酸菜中还含有亚硝胺，可能导致胎儿畸变，所以孕妈咪不宜多吃此类食物，甚至与榨菜相似的咸菜、咸肉、豆瓣酱等也应少吃。
孕妇吃榨菜会影响胎儿智力
2、味精
味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，医学研究表明，妊娠后期的孕妇多吃味精，会引起胎儿缺锌，而锌是胎儿生长发育之必需品，它影响孩子出生后的体格和精神发育，因此为了宝宝智力，孕妈妈们要少吃味精。
世界卫生组织曾提出：成人每天摄入味精量不得超过4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。动物试验佐证了，周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能，因此妈妈们也要注意了，即使孩子大了也尽量少给它吃含味精多的食物。
3、腊肉
像腊肉、熏鱼、烧鸭、烧鹅这些食物中一般含有过氧脂，过氧脂质对人体有害，如果长期从饮食中摄入过氧化脂并在体内积聚，可使人体内某些代谢酶系统遭受损伤，促大脑早衰或痴呆。
因此像这种曾在200℃以上油温中煎炸过或长时间曝晒过的食物孕妇还是以不吃或少吃为好。
孕妇吃腊肉会影响胎儿智力
以上为您介绍了三种会影响胎儿智力的食物，那么孕妇吃什么有助于宝宝智力发展呢？孕妇应该吃什么？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。
孕妇吃什么有助于宝宝智力发展
孕妇吃燕窝有助于宝宝智力发展。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、唾液酸、氨基酸、钙铁磷钠钾等营养物质，能为宝宝和孕妇提供充足的营养，并且燕窝中的唾液酸，被称为“脑黄金”，能作用于大脑细胞膜，突出脑部营养素，促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高宝宝记忆力和智力的发育，是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物。
孕妇吃燕窝有助于宝宝智力发展
孕妇在孕期需要注意什么
胎儿生长的所需营养都来自于孕妇。孕妇必须从食物中获取足够的营养，以满足自身的营养和胎儿生长发育的需要。
你知道孕妇吃什么影响胎儿智力了吗？建议孕妇吃燕窝有助于宝宝智力发展，燕窝的营养成分十分丰富，能为孕妇补充身体所需的营养，增强孕妇体质，促进宝宝健康成长。
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