孕期能吃火锅吗

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所属分类:孕妇食谱
摘要

无论什么时候一群人围在一起吃火锅都是一件非常幸福的事儿,但是孕期能吃火锅吗?孕期吃火锅要注意什么问题呢?如果你还不知道就进来看看吧。

众所皆知,当准妈妈们渡过了早期妊娠反应,没有了恶心,呕吐的症状后,也会随着和宝宝在一起的时间增长而使得心情也变得美丽舒畅,心情好了,胃口也就打开了。

无论是因为孕育宝宝,还是妈妈自身都需要营养的加倍输入,在这个时候饮食的增加也是合情合理的。妈妈们也会有特别想吃特别喜爱的食物,可是因为每个妈妈都很疼爱自己的宝宝,生怕自己因为误食了什么不好的食物给宝宝带来不好的影响。

所以,在胃口大开的同时,也总是小心翼翼,生怕自己嘴馋胡乱吃了东西。而火锅作为当下最美味的一种食物,更是既吸引着妈妈们的眼光,可是又因为种种顾虑让妈妈们退避三尺。孕妇吃火锅对宝宝有影响吗,网传吃火锅致畸是不是真的?今天,咱们就来扒一扒孕期能吃火锅吗这一问题。

总的来说,孕妇在孕期的时候是可以适量的食用火锅的,但是在食用火锅的时候一定要注意控制食用的量,并且将所有的食材烫熟后在食用。

怀孕期间是可以吃火锅的。之所以很多孕妈是想吃却不敢去吃,原因是跟火锅的吃煮的方式和选择食材有关。我们吃火锅的时候高脂肪的肉类会将是首选,但是因为肉类脂肪含量高,吃多了更容易肥胖,而涮肉过后的汤汁中嘌呤含量也会随之增高。

据专家的意见,高嘌呤、高脂肪、高热量食物如果摄取过多,会对健康人的肾脏产生一定的副作用。

同时在吃火锅的时候大多都会点上羊肉、牛肉、猪肉甚至狗肉,但是这些生肉片中都可能包含有弓形虫的幼虫以及其他家畜或家禽的寄生虫,并且是肉眼看不见的。

所以在吃火锅的时候如果不把肉食彻底烫熟,人食用后可能会受到寄生虫的传染,如果是孕妇的话就会给宝宝带来不小的影响。

孕期能吃火锅吗

孕期可以适量的吃一碘火锅,但是不能吃的太辣,还要注意将食物煮熟后再吃。

而且火锅汤料往往口味较重,有些地方的妈妈们更是偏爱辣得受不了的麻辣火锅,也会因为地域环境差异,导致该地方的人群爱用中药调理养生,所以会选择用中药做锅底,可是这些对于孕期妈妈来说都是重口味啊。

而科学的孕期饮食都建议以清淡为主,整个怀孕期间都应尽量避免中药性质的的饮食。

另外,吃火锅时经常生熟食混在一起,可能诱发消化道炎症或肠寄生虫病。 但是孕妈妈们也不用因为这些原因就产生过多的担心。

因为这些危害都是处于不正当的食用火锅后才有可能会引起的,只要适当的食用火锅,避免经常吃,注意卫生,是绝对不会影响妈妈和宝宝的健康。

也就是说孕妈要用正确、得当的方法来食用火锅,那么什么样的方法才是正确的呢?这里就需要孕妈在吃火锅的时候注意这几种方式了。

首先是锅太远就不要强伸手,假如火锅的位置距自己太远,不要勉强伸手取食物,以免加重腰背压力,导致腰背疲倦及酸痛,最好请丈夫或朋友代劳或是调换位置。其次准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食,这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里,而造成泻肚及其他疾病。

当然最卫生营养的火锅还是建议自己在家准备,这个时候就需要宝爸精心的为孕妈料理一切啦。除汤底及材料应自己安排外,食物卫生也是最重要的,所以无论在酒楼或在家吃火锅时,任何食物一定要灼至熟透,才可进食。

最后因为怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象,因此孕妈妈的胃部的消化能力自然降低。吃火锅时,准妈妈若胃口不佳,应减慢进食速度及减少进食分量,以免食后消化不了,引致不适。最后再进行一下孕妈涮火锅的顺序科普,最好吃前先喝小半杯新鲜果汁,接着吃蔬菜,然后是肉。

这样,才可以合理利用食物的营养,减少胃肠负担,达到健康饮食的目的。毕竟吃火锅的时候能够吃到很多不同种类的肉类和蔬菜,而这样就会比平日在家里普通饮食营养价值更多更高

因为肉类和蔬菜的搭配,也会让孕妈妈和宝宝更好的吸收这些营养价值。毕竟咱们不得不承认火锅是实现食物多样化的最佳吃法之一。

归根到底还是那一句话,孕期妈妈可以随意的吃一些自己喜欢的食物,可是都建议适量少吃,不能贪嘴。也不用各种担心吃下去的食物对宝宝不利,只要是通过正确的食用方法进行摄入,是不会造成对宝宝的伤害。而且健康全面的饮食习惯能更好的增加营养的吸收。

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