怀孕有必要吃燕窝吗？

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孕妈妈总担心怀孕之后营养跟不上，想去买燕窝吃，那么怀孕有必要吃燕窝吗？吃燕窝的好处又是什么？孕妇吃燕窝又需要注意什么呢？

怀孕吃燕窝的好处

众所周知，燕窝对人体的好处多多，滋阴补肺、和中开胃，壮阳益气。那怀孕到底要不要吃燕窝呢？怀孕吃燕窝有没有用呢？答案是显而易见的，孕妇吃燕窝是十分有必要的，吃燕窝不仅对孕妈好，同样也对胎儿的发育有益。下面德宜草堂就为大家介绍怀孕吃燕窝的几点好处。

1、孕期安胎保胎

孕妇在妊娠期食燕窝，有安胎保胎的功效，这是在历史上就有记载的。古医书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”而在香港和新加坡等东南亚地区，孕妇食补燕窝已经成为了风俗。

2、补充胎儿所需的燕窝酸和DHA

燕窝酸学名为神经氨酸，是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供胎儿发育所必须的成分之一。DHA就是我们所说的黄金脑，对胎儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。

3、提高孕妇的抗病能力

学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。

4、使孕妇的肤质有弹性、预防妊娠纹

对孕妇的皮肤起到调节的作用，燕窝中表皮生长因子简称（EGF）可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果，是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性的天然极品；并因此被誉为“美容基因”。

怀孕什么时候吃燕窝比较好

既然怀孕吃燕窝有这么大的功效，那么怀孕吃燕窝的时间又是什么时候呢？其实孕妇在整个孕期都是可以吃燕窝的。

孕早期要十分注重营养，这时候是胎儿“分化组装成形”的时期，吃些燕窝进补也是不错的选择。孕中期吃燕窝可以根据自己的喜爱搭配各种美食，一人吃两人补，给宝宝一个好的后勤补给。到了孕晚期，要避免过度疲劳，最好选择在早上吃燕窝，给一天的精神加分，而且还要注意在进食燕窝时，不要摄取过多食盐。

孕妇吃燕窝的吃法与用量

孕期怎样吃燕窝比较好呢？我们都知道吃燕窝应遵循少食多餐的原则，可以让燕窝营养充分吸收，效果最大化。孕妈妈一天食用3-5克燕窝，可以分早起空腹、晚上临睡前两次食用，这样可以早晚补充营养，并且吸收效果最好。

怀孕吃燕窝的注意事项

1、一定要注意燕窝泡发的步骤与时间，燕窝清洗干净后浸泡，浸泡2小时后倒掉水，期间要清理其中的燕毛等杂物，随后再浸泡一次，这次浸泡的水可以直接用来隔水炖。

2、其实吃燕窝最重要的一点就是，买到有安全保障的燕窝，如果买到假燕窝，不仅得不到我们想要的功效还有可能导致流产。

女人要对自己好一点，尤其是在孕期。不仅身体要承受着巨大压力，而且肚子里还有新生命，更要注意营养的补充。燕窝对孕妇和胎儿的功效是显而易见的，如果条件允许，建议您从备孕期就开始吃燕窝

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