孕妇吃黑枸杞燕窝的好处

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我们都知道黑枸杞燕窝的功效是非常好的，甚至很多孕妇在孕期都会吃黑枸杞燕窝来滋补身体，但孕妇吃黑枸杞燕窝的好处有哪些呢？今天我们就详细的说一说。

孕妇吃黑枸杞燕窝的作用

1、美容护肤

黑枸杞燕窝中含有丰富原花青素和EGF，它有很好的抗氧化作用，能帮助清除孕妇皮肤的中的有害物质沉淀，延缓皮肤衰老。其次，原花青素还有收敛作用，能帮助孕妇粗大的毛孔收缩。另外，原花青素还能帮助吸收紫外线，使色素褪色，能帮助防治妊娠斑。

黑枸杞燕窝能帮助清除孕妇皮肤的中的有害物质沉淀，延缓皮肤衰老，能帮助防治妊娠斑。

2、护眼明目

黑枸杞燕窝中含有的花青素萝卜素、维生素A1、B1、B2、C、燕窝酸以及钙、铁等健康眼睛的必需营养，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，能帮助孕妇预防重度近视及视网膜剥离，增进视力。

3、补充胎儿所需的黑枸杞酸和燕窝酸

黑枸杞燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——黑枸杞酸和燕窝酸，而黑枸杞酸和燕窝酸这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和黑枸杞中，这对孕早期胎儿神经系统和各器官发育有很大的好处，能够有效的促进胎儿的智力发育。

孕妇吃黑枸杞燕窝对孕早期胎儿神经系统和各器官发育有很大的好处，能够有效的促进胎儿的智力发育。

4、增强抵抗力

黑枸杞燕窝中含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种营养成分，能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒，孕妇在孕期适量的食用一些黑枸杞燕窝能够有效的帮助孕妇提升抵抗力，降低孕期生病的几率。

5、改善睡眠

黑枸杞燕窝中含有丰富的花青素和燕窝酸，能穿越血脑屏障，有保护脑组织的功能，中医认为，黑枸杞燕窝能补血安神，因此，孕妇适量食用黑枸杞燕窝可以缓解失眠多梦的症状，还能提高睡眠质量，有效的改善孕妇在孕期失眠的症状。

孕妇适量食用黑枸杞燕窝可以缓解失眠多梦的症状，还能提高睡眠质量。

黑枸杞燕窝的做法

对于黑枸杞燕窝对于孕妇的滋补功效，相信看完上面的文章大家已经有了一定的了解了，但对于如何制作黑枸杞燕窝大家可能都不太清楚，所以下面我们就简单的说说如何制作黑枸杞燕窝。

(1)干燕窝用纯净水泡发，清理干净，撕成条状沥干。

(2)泡发好的燕窝放入炖盅内，填入适量的纯净水，隔水炖煮20分钟后放入适量的冰糖，继续炖煮20分钟。

(3)炖煮好的燕窝中放入适量的黑枸杞，搅拌均匀即可。

黑枸杞燕窝中含有的花青素、燕窝酸以及黑枸杞酸等物质，对于孕妇和胎儿都有很好的进补作用。

总的来说，黑枸杞燕窝作为一种极为滋补养生的燕窝佳肴，其中含有的花青素、燕窝酸以及黑枸杞酸等物质，对于孕妇和胎儿都有很好的进补作用，是非常适合孕妇食用的。

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