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在妊娠5、6个月时，孕妇会发现大腿上部、腹部及乳房等处皮肤出现了淡红色或紫色条纹，这就是妊娠纹。由于妊娠纹颜色发红，并且摸起来凸凹不平，所以很多爱美的孕妈非常希望自己可以预防妊娠纹的生长，孕妇吃什么预防妊娠纹？
1、西红柿
西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的能力很强，能够帮助孕妇预防妊娠纹。但有一点孕妇要注意，西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其它的东西。
孕妇吃西红柿可以预防妊娠纹
2、猪蹄
猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效预防妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱，还能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老具有特殊意义。
3、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素c能有效地使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效减轻预防妊娠纹。
孕妇吃猕猴桃可以预防妊娠纹
4、海带
海带含有丰富的矿物质，以及碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，可以有效防止皮肤老化，有效缓解妊娠纹。
5、燕窝
燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，被誉 为“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白 ，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有很好的功效，在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。所以，孕妇吃燕窝预防妊娠纹效果最好。
孕妇吃燕窝预防妊娠纹效果最好
以上几种食材可以有效的帮助孕妇预防妊娠纹的生长，而且可以负责任的告诉大家，孕妇吃燕窝预防妊娠纹的效果是最好的。
燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，被誉 为“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白 ，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有很好的功效，在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。
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