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孕妇在孕期需要补充丰富的营养成分，但是不是所有的食物孕妇都可以食用，那么孕妇不能吃什么水果和蔬菜？孕妇平时吃什么补充营养最好？孕妇需要注意什么？
孕妇不能吃什么水果和蔬菜
1、茄子
茄子性寒，能活血化淤，软化血管，预防癌症，对普通人来说是有好处的，但对孕妇来说未必有好处。孕妇食用茄子后，可能会出现腹泻、腹痛等不适症状。建议脾胃虚寒、消化不良的孕妇慎吃茄子。
孕妇不能吃茄子
2、鲜黄花菜
黄花菜含有秋水仙碱，孕妇食用后可能会出现喉咙发干，胃部灼热的症状，建议少吃。如果孕妇要吃，用开水烫一下，能降低黄花菜内含的毒素。
3、山楂
很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，如果量多的话最好还是看医生检查下身体，以免出现意外。
孕妇不能吃山楂
以上为您介绍了三种孕妇不能吃的水果和蔬菜，那么孕妇平时吃什么补充营养最好呢？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。
孕妇平时吃什么补充营养最好
孕妇平时吃燕窝补充营养最好。
燕窝的营养价值极高，孕妇吃燕窝有“一人吃两人补”的效果，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。
燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养！并且，吃燕窝对孕妇的好处是非常多的。
孕妇平时吃燕窝补充营养最好
孕妇需要注意什么
很多水果的含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，过多摄入不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。因此，孕妇吃水果最好要适量，而大量食用，甚至用水果来代替正餐就不可取了。
你知道孕妇不能吃什么水果和蔬菜了吗？建议孕妇平时吃燕窝补充营养最好，燕窝具有较高的营养价值，孕妇经常食用能帮助孕妇补充丰富的营养，促进宝宝健康成长。
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