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在孕期孕妇都会吃一些安胎的食物来确保胎儿健康成长；那么，在我们的生活当中孕妇吃什么安胎效果好？孕妇吃什么可以安胎？
孕妇吃什么安胎效果好
1、苹果
苹果不仅含有丰富的维生素以及膳食纤维，而且还含有更富的锌，有助于宝宝大脑神经的发育成长，如果孕期缺锌，会造成胎儿体重底下，智力发展缓慢等情况，因此苹果有很好的安胎效果。
2、动物肝脏
在孕期准妈妈经常会遇到的问题就是孕期贫血，所以在孕期的时候孕妈需要及时补充身体锌元素，确保血量充足，常见的补锌的食物就是动物肝脏，能够更好的促进在肠道中的吸收和消化，想要保胎效果好，在孕期可吃一些动物肝脏。
孕妇吃动物肝脏安胎效果好
3、山药
山药有补肾的作用，除了补肾，山药还能起到益脾健胃的功效，山药可以在孕前食用，也可以在孕期食用，孕期食用山药可以起到保胎的效果。
4、鱼
鱼类含有更富的蛋白质以及DNA，这些营养物质对于胎儿的大脑发育起着重要的作用，如果在整个孕期都不食用鱼肉，很有可能会造成胎儿脑部发育不良的情况。
孕妇吃鱼安胎效果好
5、柠檬
在孕期大家都会遇到的一个情况就是孕吐，而缓解孕吐最好的食物莫过于柠檬，柠檬不仅可以有效的预防孕吐的情况，还能增加孕期维生素C的营养，是非常适合孕妇食用的水果。
6、黑芝麻
黑芝麻富含铁质、维生素、矿物质等多种营养物质，能够起到滋阴补肾的效果，黑芝麻在孕期可以安胎保胎，不过，对于肠胃不好的准妈妈来说需要少量食用，因为黑芝麻不易消化，容易造成孕妇消化不良。
孕妇吃什么安胎最好
孕妇吃燕窝安胎最好。
燕窝主要成分有水溶性蛋白质、极微量脂肪等8种人体必需氨基酸以及钠、碘等矿物元素。而其中脂肪含量最少，仅占0.3%，也就是说，每克燕窝中只含有0. 003克的脂肪。孕妇吃燕窝不仅能够补充每日营养，还可以确保减肥期间摄取最少的脂肪，且有增强身体的免疫力等功效，此外吃燕窝对孕妇的好处是非常多的。
孕妇吃燕窝安胎最好
你知道孕妇吃什么安胎效果好了吗？建议孕妇吃燕窝安胎最好，燕窝的营养价值极高，能为孕妇和宝宝提供充足的营养，增强孕妇抵抗力，有较好的安胎好处。
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