吃什么缓解孕妇水肿

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孕妇在孕期会出现水肿的情况，不要过于担心，那么吃什么缓解孕妇水肿？孕妇水肿的原因是什么？孕妇水肿严重怎么办？

吃什么缓解孕妇水肿

1、芹菜

芹菜可以调节生理循环，对于月经不调的人来说，它是不可多得的健康食品。

2、苹果

苹果含有水溶性纤维质果胶，可解决便秘，下痢，有助于代谢掉体内多余盐分。

吃苹果能缓解孕妇水肿

3、鲤鱼

以鲤鱼作食补材料，能消除孕妇怀孕期间的浮肿，促使产后母乳分泌顺畅。

4、黄瓜

黄瓜皮中所含的异皮苷有较好的利尿作用。所以，黄瓜可以连皮生吃，如果连着瓜蒂，藤蔓一起干燥后煮水喝，更能获得强力的利尿效果。但是，胃肠易寒冷的人，不适宜过多食用生黄瓜。

吃黄瓜能缓解孕妇水肿

5、红豆

红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部，脚部浮肿，有很好的改善之效。熬红豆汤是首选，用小火煮，熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。

6、燕窝

燕窝的营养价值较高，含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、碳水化合物、微量元素钙铁磷钠钾等营养物质，孕妇食用燕窝可以搭配红豆等去水肿的食材，有较好的去水肿效果，此外，吃燕窝对孕妇的好处是非常多的。

吃燕窝能缓解孕妇水肿

以上是吃什么缓解孕妇水肿所包含的六种食物。那么孕妇水肿的原因是什么呢？

孕妇水肿的原因

1、妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻；

2、胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留；

3、体内水分积存，尿量相应减少。

了解了孕妇水肿的原因是什么的问题后，那么孕妇水肿严重怎么办呢？

孕妇水肿严重怎么办

孕期水肿的准妈妈要保证充足的休息和睡眠时间，避免过于紧张和劳累，避免长时间站立或行走，轻度肿胀最好通过白天短暂的休息进行缓解，适当抬高下肢。

休息时建议采取左侧卧位，能有效改善胎盘血液供应，减轻浮肿。可在休息时将脚垫高，或者是坐着时在脚下放一张矮凳。局部按摩也有助减轻肿胀。

你知道吃什么缓解孕妇水肿了吗？建议吃燕窝能缓解孕妇水肿，燕窝含有丰富的营养成分，是孕妇滋补身体的佳品。

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