怀孕期间空腹不能吃什么

摘要

很多人都知道，在女性怀孕期间，饮食结构的安排是否合理是很重要的，并且空腹无论对于正常人还是孕妇的伤害都是存在的，那么怀孕期间空腹不能吃什么？

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很多人都知道，在女性怀孕期间，饮食结构的安排是否合理是很重要的，并且空腹无论对于正常人还是孕妇的伤害都是存在的，那么怀孕期间空腹不能吃什么？

怀孕期间空腹不能吃什么

在平时生活中，很多的女性在怀孕期间，经常会有一种饥饿的感觉，有的时候，甚至是会空腹吃一些食物，但是在生活中，有些食物是不能空腹食用的，那么怀孕期间空腹不能吃什么？

下面将介绍怀孕期间空腹不能吃什么：

1、烤红薯

怀孕期间空腹不能吃考红薯，孕妇空腹吃的话会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

2、西红柿

怀孕期间空腹不能吃西红柿，不但吸收不了它的营养，可能还会引起胃痛或形成胃结石。尤其对于孕吐厉害的孕妇更不能空腹吃，会加重孕吐症状。

3、豆浆

怀孕期间空腹不能喝豆浆，虽然豆浆的蛋白质含量丰富，但孕妇空腹喝豆浆时，它只能代替淀粉作为能量被消耗掉，而不能作为蛋白质被身体吸收，还会加重胃肠负担。

4、纯牛奶

怀孕期间空腹不能喝纯牛奶，孕妇喝纯牛奶最好的饮用方式是与含面粉的食品同食，如面包、饼干类。

5、橘子

怀孕期间空腹不能吃橘子，会使孕妇的胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，不但会增强饥饿感，还会加重胃痛的情况。

6、蜂蜜水

怀孕期间空腹不能喝蜂蜜水，容易使孕妇体内酸性增加，尤其对于本来肠胃不好的孕妇来说，空腹喝会引起腹泻、肠胃炎等症状。

以上是怀孕期间空腹不能吃什么所包含的六种食物。

了解了怀孕期间空腹不能吃什么的问题后，那么怀孕期间空腹的饮食原则是什么呢？

怀孕期间空腹的饮食原则

关注怀孕期间空腹不能吃什么的人群，需要清楚怀孕期间空腹的饮食原则。

怀孕期间空腹时，需注意以下几点：

1.忌强刺激性食品

怀孕期间空腹吃过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品，会破坏胃黏膜或肠壁，造成胃肠痉挛、绞痛，诱发胃肠疾病。

2.忌蛋白质含量高的食品

怀孕期间空腹喝过量的牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。

3.忌高糖食品

怀孕期间空腹吃过量的白糖、红糖、点心、红薯等糖类食品，容易引起血糖骤然升高。还会破坏机体内的酸碱平衡，会造成胃部不适，出现烧心、吐酸水等症状。

以上是怀孕期间空腹的三点饮食原则。

了解了怀孕期间空腹的饮食原则后，那么怀孕期间空腹怎么吃好呢？

怀孕期间空腹怎么吃好

对于想要了解怀孕期间空腹不能吃什么的人群而言，清楚怀孕期间空腹怎么吃好很关键。

怀孕期间空腹吃东西时，可以适当搭配燕窝。

燕窝的吃法丰富，并且怀孕期间吃燕窝对孕妇的好处也很多，此外，怀孕期间空腹吃东西搭配燕窝，燕窝的作用不但可以促进孕妇的胃肠蠕动，增强消化吸收的能力，还可以起到保护孕妇肠胃的效果。

怀孕期间空腹不能吃什么？答案是怀孕期间空腹不能吃辛辣、刺激的食物，并且怀孕期间空腹吃东西时，可以选择搭配燕窝一起吃，对孕妇的肠胃消化功能有很好的保护作用。

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