小产后孕妇可以吃什么

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小产后孕妇身体虚弱,需要及时补充营养,多吃一些补充气血的食物比较好,这样才能尽早恢复,那么小产后孕妇可以吃什么?

小产后孕妇身体虚弱,需要及时补充营养,多吃一些补充气血的食物比较好,这样才能尽早恢复,那么小产后孕妇可以吃什么?

小产后孕妇可以吃什么

1、山楂

山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散淤活血。

产妇生孩子时体力消耗很大,产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化,有利于身体康复和哺喂婴儿。

另外,山楂有散淤活血作用,能排出子宫内的淤血,减轻腹痛。

小产后孕妇可以吃什么

小产后孕妇可以吃山楂

2、桂圆

中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

3、红枣

红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

小产后孕妇可以吃什么

小产后孕妇可以吃红枣

4、燕窝

燕窝的营养价值极高,含有水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等丰富的营养,能为孕妇补充大量营养,促进新陈代谢,令胎儿发育得更健康。孕妇小产后食用燕窝能补充体力,恢复精气神。此外,产后吃燕窝的好处是非常多的。

小产后孕妇可以吃什么

小产后孕妇可以吃燕窝

小产后孕妇需要注意什么

注意适当休息,头三天最好卧床休息。因为流产后,子宫内膜留下了创面,如过早活动则可能延长阴道出血时间,一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。

你知道小产后孕妇可以吃什么了吗?建议小产后孕妇可以吃燕窝,燕窝含有丰富的营养成分,经常食用能滋补身体,提高身体抵抗力,促进孕妇恢复身体。

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