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很多孕妇在孕期也希望自己可以美美的，那么孕妇吃什么皮肤好有光泽？孕妇皮肤变好的原因是什么？孕妇在孕期需要注意什么？
孕妇吃什么皮肤好有光泽
1、西红柿
西红柿含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
孕妇吃西红柿皮肤好有光泽
2、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。胡萝卜被誉为皮肤食品，能润泽肌肤。
孕妇吃猕猴桃皮肤好有光泽
3、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，帮助排除人体里的有害成分，让肌肤看起来更加细腻红润。
4、燕窝
很多人有疑问，为什么吃了燕窝皮肤会变好？
之所以吃燕窝能美白和刺激肌肤生长和修复使皮肤变好，是因为燕窝中含有一种对人体肌肤修复很管用的营养物质、对女性非常重要的多肽类物质：表皮生长因子（EGF）。
EGF能够刺激多种细胞分裂增殖、促进细胞分化，快速修复受损皮肤细胞，使得皮肤变得光滑富有弹性。
EGF能应用于皮肤组织的各种损伤，去除暗疮、色斑、去痣后的小缺损，换肤后的脱皮、发红以及果酸等使用后导致的皮肤灼伤、磨削后的表皮损伤修复等。对于换肤、褪红、毛细血管扩张等各种不良肤质的调整，改善肌肤薄、粗糙、疤痕等不良状况，使肌肤恢复光洁和平滑都有非常好的效果。此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。
孕妇吃燕窝皮肤好有光泽
以上是孕妇吃什么皮肤好有光泽所包含的五种食物。那么孕妇皮肤变好的原因是什么呢？
孕妇皮肤变好的原因
在女性怀孕之后，就应当谨慎小心，不可以有过重的体力劳动，也不可以让自己的精神过度紧张。
在饮食上也需要多方面注意，避免吃会造成精神紧张的的食物，也不可以吃一些辛辣刺激性的食物。
并且最好是吃一些牛奶和蛋类以及含维生素c高的食物，这样才能够帮助胎儿的健康成长，在帮助胎儿健康成长的时候，女性的皮肤也无形中受到了保养，所以就会变得比较好了。
了解了孕妇皮肤变好的原因是什么的问题后，那么孕妇在孕期需要注意什么呢？
孕妇在孕期需要注意什么
怀孕期间孕妇倘若长期处在一个极度不安的状态里面，容易导致胎儿出现兔唇或者是心脏有缺陷等发育上的畸形。
尤其是在怀孕7-10周的时候孕妇极度情绪化，这段期间属于胎儿脏器发育关键时期，所以在胎儿出生之后也会容易发生挑食或者是好发脾气等等症状。
你知道孕妇吃什么皮肤好有光泽了吗？建议孕妇吃燕窝皮肤好有光泽，燕窝的营养价值极高，经常食用既能美容肌肤，还能滋补身体。
孕妇不能吃哪些食物？
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