孕妇七个月开胃吃什么

摘要

孕妇七个月会出现食欲差的情况，那么孕妇七个月开胃吃什么？孕妇七个月食欲差的原因是什么？孕妇七个月食欲差怎么办？孕妇七个月需要注意什么？

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孕妇七个月会出现食欲差的情况，那么孕妇七个月开胃吃什么？孕妇七个月食欲差的原因是什么？孕妇七个月食欲差怎么办？孕妇七个月需要注意什么？

孕妇七个月开胃吃什么

1、土豆

土豆中含有非常多的膳食纤维和维生素B6，这两者都是帮助准妈妈们有效防止孕期呕吐的营养元素。

孕吐严重的准妈妈们不妨将土豆切成丝，做成醋溜土豆，这道菜可是非常开胃的呢!同时它也兼具了营养与美味，准妈妈们不妨试一试。

2、苦瓜

众所周知，苦瓜是苦味食物，能够起到非常好的刺激胃酸分泌的作用，从而就能够带动肠道进行工作，帮助准妈妈们提高消化功能，这样准妈妈们自然就能提高食欲啦！

3、南瓜

南瓜可谓一生都是宝，其营养丰富，维生素A、钙质、膳食纤维等营养元素，它都一应俱全，同时它还是低钠食物，能够有效缓解准妈妈们的妊娠反应，帮助准妈妈们减少孕吐的发生，还能起到降血压的作用呢！将南瓜做成南瓜饼或是南瓜粥，都是很不错的提高孕妇食欲的食物呢！

4、西红柿

西红柿的味道本就酸酸甜甜的，吃起来开胃又爽口，最重要的，西红柿营养丰富，做法也多，生吃西红柿、凉拌西红柿、西红柿炒蛋、西红柿蛋汤、糖醋西红柿等等都是西红柿常见的做法，相信准妈妈们是不会吃腻西红柿的。

5、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、氨基酸、微量元素钙铁磷钠钾等营养物质，可以与土豆、南瓜、西红柿等多种食材搭配食用，不仅味道可口，还有较高的营养价值，能有效帮助孕妇开胃，此外，吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，有一人吃两人补的作用，既可以改善孕妇的食欲，又可以促进胎儿大脑的成长，是孕妇孕期补充营养不可多得的佳品。

以上是孕妇七个月开胃吃什么所包含的五种食物。那么孕妇七个月食欲差的原因是什么呢？

孕妇七个月食欲差的原因

怀孕期间由于体内激素发生变化，部分孕妇可能会出现食欲减退、精神差等表现。

建议多注意休息，可以少食多餐，选择在身体和胃口较好的情况下进食，可以适当吃些酸性的食物促进食欲。

了解了孕妇七个月食欲差的原因是什么的问题后，那么孕妇七个月食欲差怎么办呢？

孕妇七个月食欲差怎么办

1、忌滥用补药

再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。

有的孕妇服了大量的蜂乳，导致严重腹泻，最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤孕妇和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服维生素A、D，结果造成维生素A、D过量，引起中毒。

2、忌热性食品

孕期不能吃热性食物，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。

了解了孕妇七个月食欲差怎么办的问题后，那么孕妇七个月需要注意什么呢？

孕妇七个月需要注意什么

怀孕七个月，身体逐渐笨重，行动要迟缓谨慎，衣服要宽松舒适，不要穿高跟鞋，尽量不要使用美白化妆品，定时测量血压，预防妊高症。

生活作息规律，不能经常熬夜，保证充足睡眠时间，适当走动，有利于胎儿分娩。有腰酸，下腹下坠，大便次数增多，见红，破水等异常情况，需要及时去医院检查。

你知道孕妇七个月开胃吃什么了吗？建议孕妇七个月开胃吃燕窝最好，燕窝的营养价值极高，经常食用不仅能改善食欲，还能促进宝宝大脑发育。

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