孕妇产后三天吃什么好

摘要

孕妇产后要好好保养身体，那么孕妇产后三天吃什么好？孕妇产后三天不能吃什么？孕妇产后三天怎么护理？孕妇产后三天需要注意什么？

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孕妇产后要好好保养身体，那么孕妇产后三天吃什么好？孕妇产后三天不能吃什么？孕妇产后三天怎么护理？孕妇产后三天需要注意什么？

孕妇产后三天吃什么好

1、流质食物

产后可以喝萝卜汤帮助排气。排气后就可以进食了，可以吃些米汤、烂粥、软面条。

前三天要禁食鸡蛋、牛奶、糖类等，因为此类食物会产气，导致胀气。

2、半流质食物

可吃些稀、软、烂的半流质食物。

要注意观察产妇是否排便，剖腹产一般产后两三天之后会排便。排便后可以吃些软米饭、瘦肉粥等。

3、苹果

苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。

而且，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。

4、柿子

柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以"一吃两得"。吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。

5、燕窝

燕窝的营养价值极高，含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，孕妇产后经常食用燕窝能帮助快速恢复身体状态，补充元气，提高身体抵抗力，此外，哺乳期吃燕窝的好处还有很多。

以上是孕妇产后三天吃什么好所包含的五种食物。那么孕妇产后三天不能吃什么呢？

孕妇产后三天不能吃什么

产后要忌吃生食、冷食、尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜，未煮熟的食物往往不易消化，这对脾胃功能较差的产妇（特别是分娩后7～10天内的产妇）来说，是一个负担，很可能引起消化功能不良，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后导致产妇患肠胃炎。另外，为了保证食品的卫生和食物易于消化，可不吃或少吃凉拌菜和冷荤。

了解了孕妇产后三天不能吃什么的问题后，那么孕妇产后三天怎么护理呢？

孕妇产后三天怎么护理

1、让婴儿多吮吸奶水，避免涨奶，医生会教挤奶的手法。

2、新妈妈可向医生询问各种新生儿喂养和护理的相关问题。

3、大多数新生儿会转向儿科，新妈妈要做好心理准备。

了解了孕妇产后三天怎么护理的问题后，那么孕妇产后三天需要注意什么呢？

孕妇产后三天需要注意什么

要注意饮食少量多餐，如果奶水量少可以多次喂养宝宝，这样不但可以防止宝宝营养不足，还可以缓解乳房胀痛的症状。如果孕妈出现痔疮或者便秘，要注意多喝水，促进身体正常代谢！

你知道孕妇产后三天吃什么好了吗？建议孕妇产后吃燕窝好，燕窝的营养成分十分丰富，能补充人体所需的营养物质。

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