孕妇手脚肿吃什么好

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孕妇在孕期要好好调理身体,那么孕妇手脚肿吃什么好?孕妇手脚肿是什么原因?孕妇手脚肿怎么缓解?

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孕妇在孕期要好好调理身体,那么孕妇手脚肿吃什么好?孕妇手脚肿是什么原因?孕妇手脚肿怎么缓解?

孕妇手脚肿吃什么好

1、柚子

柚子中含有大量的钾元素,而钾元素有利于身体排出多余水分,消水肿,适合脚肿的孕妇食用。

注意:准妈妈可以直接吃柚子,也可将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁食用,如果太酸的话,还可加点蜂蜜增加口感。

孕妇手脚肿吃什么好

孕妇手脚肿吃柚子好

2、苹果

苹果不仅营养丰富,还有很好的利尿消肿作用。这是因为苹果当中含有非常丰富的果胶和果酸,这些物质能够促进我们的肠道蠕动,也能够促进肠道当中的酸化作用,当体内的酸碱度达到一个平衡状态时,就能让尿液顺利排出,从而起到减轻浮肿的效果。脚肿的准妈妈不妨每天吃一个苹果。

3、香蕉

香蕉也有很好的利尿消肿作用,因为香蕉含有丰富的维生素和纤维素,能够促进身体排毒和排尿,对于脚肿的孕妇来说是很好的一种食材。

4、芹菜

芹菜纤维素含量高,而且具有很强的利尿作用。通过排出尿液,就可以带有身体里的水分,从而缓解手脚浮肿。

5、燕窝

燕窝是一种营养价值极高的滋补品,深受大家喜爱,特别适合孕妇在孕期食用,不仅能缓解手脚肿,还能为孕妇和宝宝提供充足的营养,滋补身体,提高身体抵抗力,是孕妇在孕期滋补身体的佳品,此外,孕妇吃燕窝的好处还有很多。

孕妇手脚肿吃什么好

孕妇手脚肿吃燕窝好

以上是孕妇手脚肿吃什么好所包含的五种食物。那么孕妇手脚肿是什么原因呢?

孕妇手脚肿是什么原因

1、妊娠后,从6周开始血容量就逐渐增加,34周达到高峰,并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右,所以血容量增加后,组织间液也会增加。

2、由于血液增加时,血浆的增加比血球等的增加要多,所以,血液成分会相对稀释,血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。

孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中,从而造成下肢水肿。

孕妇手脚肿吃什么好

孕妇手脚肿是正常情况

了解了孕妇手脚肿是什么原因的问题后,那么孕妇手脚肿怎么缓解呢?

孕妇手脚肿怎么缓解

1、注意休息:现在大部分的女性在怀孕后还是处于工作状态,如果是久站、久坐工作的孕妇,脚肿情况会比较严重,最好适当的换换姿势,活动活动。

2、左侧睡:孕妇睡觉的时候,尽量左侧睡,这样哭避免压迫到下肢静脉,对缓解脚肿有比较好的效果。

你知道孕妇手脚肿吃什么好了吗?建议孕妇吃燕窝好,燕窝的营养价值极高,经常食用既可以滋补身体,又可以调理身体。

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