孕妇小产后吃什么补血补气

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孕妇小产后要好好补充营养,那么孕妇小产后吃什么补血补气?孕妇小产后不能吃什么?孕妇小产后需要注意什么?

孕妇小产后要好好补充营养,那么孕妇小产后吃什么补血补气?孕妇小产后不能吃什么?孕妇小产后需要注意什么?

孕妇小产后吃什么补血补气

1、桂圆花生汤

红衣花生250克,大枣5颗,桂圆肉12克。

大枣去核,与花生、桂圆一起加水煮熟煮,再用小火煮半小时左右,可每天喝一次。桂圆花生汤具有养血补脾,补中益气,帮助人流后女性更快恢复。

孕妇小产后吃什么补血补气

孕妇小产后可以吃桂圆花生汤补血补气

2、红枣黑米粥

黑米先煮熟,再放洗干净的红枣和花生,煮沸后再用小火煮至材料熟软,放一点冰糖调味。

红枣黑米粥具有滋阴补肾,健脾暖肝,补益脾胃,益气活血,养肝明目,可以改善人流后头昏、目眩、贫血、机体无力等等症状。

3、红糖糯米山药粥

将山药捣碎,与糯米同煮成粥,红糖蒸化后加入。具有补气补血,健脾胃的功效。适用于人流后气血虚的人食用。

4、补铁的食物

女性流产后身体也会失去一些血液,这时候是需要补充铁来生血的,不然女性就会出现贫血、血虚等现象,不仅不利于子宫的恢复,甚至也会给女性带来困扰。所以要多一些含铁的食物。比如:血肠,瘦肉,还有含铁的蔬菜,菠菜之类的,这些都可以增加铁质。

5、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分,孕妇小产后经常食用燕窝能补充所需的营养物质,调理身体,促进身体恢复,此外,坐月子吃燕窝的好处还有很多。

孕妇小产后吃什么补血补气

孕妇小产后吃燕窝补血补气好

以上是孕妇小产后吃什么补血补气所包含的五种食物。那么孕妇小产后不能吃什么呢?

孕妇小产后不能吃什么

1、不能吃坚硬的食物。

2、流产后不能吃生冷的食物,特别是是脾胃功能欠佳的女性,过于寒凉的食物会伤脾胃,影响消化。

3、不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等,术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在流产后胃张力及肠蠕动较弱,会引起消化不良。因流产后,完全休息,高脂肪食物,会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入,也易致胖。

孕妇小产后吃什么补血补气

孕妇小产后不能吃油腻食物

了解了孕妇小产后不能吃什么的问题后,那么孕妇小产后需要注意什么呢?

孕妇小产后需要注意什么

1、 要注意适当的休息。在流产后,子宫内膜会有伤口,如果马上就活动可能会使得阴道大量出血,使得恢复时间延长,所以,基本上在开始的几天都卧床休息,在一个月内都不要做体力活。

2、 要注意营养的补充。女性在流产之后,由于大量出血使得身体受到了损害,这个时候人是很虚弱的,需要及时补充营养,所以应该多吃一些含蛋白质的食物。

你知道孕妇小产后吃什么补血补气了吗?建议孕妇吃燕窝好,燕窝的营养价值极高,经常食用能滋补身体,提高身体抵抗力。

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