孕妇上火长痘吃什么

摘要

孕妇在孕期会出现上火长痘的情况，那么孕妇上火长痘吃什么？孕妇上火长痘原因是什么？孕妇上火长痘怎么办？孕妇上火长痘注意事项是什么？

(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)

孕妇在孕期会出现上火长痘的情况，那么孕妇上火长痘吃什么？孕妇上火长痘原因是什么？孕妇上火长痘怎么办？孕妇上火长痘注意事项是什么？

孕妇上火长痘吃什么

1、绿豆汤

绿豆汤有清热解毒，消暑止渴、清心泻火的作用，可以同时清心火、胃火。对于心火旺盛引起的的心烦、口渴有很好的降火效果。具体做法为抓取绿豆一把用清水洗净后放入砂锅中加水煮至绿豆烂熟即可。

2、冰糖莲子汤

《本草纲目》记载莲子能入心经，清心火，用来治疗心火旺盛引起的各种心经实火所引起的不适症状最佳不过。将去皮后的莲子放入锅中加入适量的清水用小火慢慢的煮，煮至莲子熟透，加上冰糖，溶化后，出锅盛碗中即可。

3、罗汉果猪肺汤

中医认为罗汉果性味甘凉，有清热凉血、清肺止咳的作用，还可以用于治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳痰不爽、咽喉疼痛等症状;吃猪肺也可以起到清肺热、养肺阴的作用。

用250克猪肺和罗汉果1个，油盐等适量。先将猪肺切成块，用手挤洗泡沫，洗净，与罗汉果一起放煲内，加清水适量，煲汤，加入食油、盐、味精调味。

4、金银花茶

每日取金银花10克，泡茶饮用。金银花性寒、味甘，可以入肺经，清热解毒、疏散风热。当肺经火旺或外感风热袭肺引起的发热、咽喉肿痛治疗效果显著。

5、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力，清热去火，具有较好的美容功效，从而能帮助孕妇祛痘，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

以上是孕妇上火长痘吃什么所包含的五种食物。那么孕妇上火长痘原因是什么呢？

孕妇上火长痘原因

1、生理因素

孕妈妈们是不是觉得孕期特别容易上火长痘痘呢?导致孕妇上火长痘痘的原因有哪些呢?据了解，造成孕妇上火长痘痘的很大一部分原因就是因为受生理因素影响，我们知道孕妇怀孕期间身体各项激素升高，导致孕妇皮肤表层油脂分泌旺盛从而出现上火长痘痘的情况。

2、饮食不当

孕妇上火长痘痘还与孕妇们的饮食有着直接的关系，孕期孕妇饮食不当的话就很容易出现上火的症状，孕妇上火的话就很容易诱发痘痘的出现，所以为避免孕期上火长痘痘的情况，建议孕妇怀孕期间应该尽量做到饮食清淡。

了解了孕妇上火长痘原因是什么的问题后，那么孕妇上火长痘怎么办呢？

孕妇上火长痘怎么办

在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。

了解了孕妇上火长痘怎么办的问题后，那么孕妇上火长痘注意事项是什么呢？

孕妇上火长痘注意事项

据研究表明，孕妇怀孕期间长期处于高压力和高紧张情愫下也会增加孕妇上火长痘痘的几率，所以为预防和缓解孕妇上火长痘痘症状建议孕妇及时调整心情，保证充足睡眠、适当放松心情。

你知道孕妇上火长痘吃什么了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，美容肌肤。

添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦

(点击微信号一键复制并打开微信)