孕妇生完孩子吃什么补品好

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所属分类:孕妇食谱
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孕妇在产后要补充丰富的营养,那么孕妇生完孩子吃什么补品好?孕妇生完孩子不能吃什么?孕妇生完孩子需要注意什么?

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孕妇在产后要补充丰富的营养,那么孕妇生完孩子吃什么补品好?孕妇生完孩子不能吃什么?孕妇生完孩子需要注意什么?

孕妇生完孩子吃什么补品好

1、红糖

红糖含铁量高,给产妇补血。红糖含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出。专家提醒:一般饮用不能超过10天,时间过长增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

2、鸡蛋

鸡蛋含蛋白质丰富而且利用率高,还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。

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孕妇生完孩子吃鸡蛋好

3、芝麻

芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、铁、可提高和改善膳食营养质量。专家提醒:如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。

4、小米

小米含较多维生素B1和维生素B2,纤维素含量也很高。帮助产妇恢复体力,刺激肠蠕动,增进食欲。专家提醒:小米粥不宜太稀薄,而且在产后也不能完全以小米为主食,以免缺乏其他营养。

5、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分,经常食用能滋补身体,提高身体抵抗力,帮助孕妇产后恢复身体,补充元气,此外,坐月子吃燕窝的好处还有很多。

孕妇生完孩子吃什么补品好

孕妇生完孩子吃燕窝好

以上是孕妇生完孩子吃什么补品好所包含的五种食物。那么孕妇生完孩子不能吃什么呢?

孕妇生完孩子不能吃什么

产后要忌吃生食、冷食、尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜,未煮熟的食物往往不易消化,这对脾胃功能较差的产妇(特别是分娩后7-10天内的产妇)来说,是一个负担,很可能引起消化功能不良,生冷食品未经高温消毒,可能带有细菌,进食后导致产妇患肠胃炎。另外,为了保证食品的卫生和食物易于消化,可不吃或少吃凉拌菜和冷荤。

孕妇生完孩子吃什么补品好

孕妇生完孩子不能吃冷食

了解了孕妇生完孩子不能吃什么的问题后,那么孕妇生完孩子需要注意什么呢?

孕妇生完孩子需要注意什么

分娩后2小时内在分娩室观察,此期间最易出血,所以特别要注意,分娩后2~24小时在病房观察,仍有出血的可能,你可以自己按摩子宫,能减少出血。这天会阴伤口和子宫收缩会引起疼痛,可采取仰卧位休息。

产后就要在床上活动,如翻身、抬腿、收腹、提肛等,顺产8~12小时即可下床活动。

你知道孕妇生完孩子吃什么补品好了吗?建议孕妇产后吃燕窝好,燕窝的营养价值极高,经常食用能补充所需的营养。

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