孕妇烧心食谱

摘要

女性在怀孕期间很容易出现各种意外的情况，如头晕、恶心、呕吐等，而孕妇在孕期出现这些问题最好的方法就是通过食疗改善。下面将为大家带来孕妇烧心食谱。

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女性在怀孕期间很容易出现各种意外的情况，如头晕、恶心、呕吐等，而孕妇在孕期出现这些问题最好的方法就是通过食疗改善。下面将为大家带来孕妇烧心食谱。

孕妇烧心食谱

一般来说，孕期出现烧心的症状是指胃酸过多或者反酸的情况，很多女性在怀孕的后半期开始出现烧心，这种不适感通常会在分娩前时断时续的出现，应注意在饮食上不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃酸性食物，下面将推荐几款孕妇烧心食谱：

红糖拌番茄

原料：鲜红番茄6个，红糖80克。

制法：将番茄放入开水锅中焯一下，捞出晾凉，剥去皮，切成5厘米厚的片，呈月牙形，摆放在盘内，撒上红糖，拌匀即成。

喝小苏打水

孕妇在烧心时，可以吃些苏打饼干或喝杯小苏打水，因为小苏打是碱性物质，能中和胃酸，解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心，最好别喝小苏打，否则会引起胃胀、恶心等副作用。

吃根香蕉

香蕉是碱性的食物，更是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。而胃酸烧心病人是由于体内产生过多的酸性物质而引起的，因此，孕妇感到烧心时可以多吃香蕉。

以上是三款孕妇烧心食谱推荐。

了解了孕妇在孕期出现烧心的症状要吃什么后，那么孕妇烧心还可以吃什么能缓解呢？

孕妇烧心吃什么马上能缓解

清楚了孕妇感到烧心可以吃红糖拌番茄、香蕉等食物后，那么孕妇烧心还吃什么能马上缓解呢？

孕妇吃东西搭配燕窝，缓解的效果更好。

孕期孕妇吃燕窝的好处是很多的，并且燕窝的营养价值很高，此外，孕妇感到烧心时，搭配燕窝吃东西，燕窝的作用不但可以促进胃肠更好的消化吸收，还可以增强孕妇的抵抗力，预防孕期经常出现这些问题。

下面将举例介绍可以和燕窝搭配食用的食物种类：

1.花生

花生米当中含有丰富的维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、矿物质、卵磷脂等，在孕期出现烧心的症状时，搭配燕窝吃花生米，就能有效中和胃酸，收到很好的抑制胃酸合成的作用。

2.玉米面粥

玉米面粥属于碱性食物，服用后不仅能够帮助缓解胃酸，还增加身体的营养，对胎儿生长发育也很有帮助。

3.山药

山药具有较好的健脾补肺食疗功效，孕妇把山药加入粳米煮成粥服用即可，但要注意的是不要在粥里在放糖，防止影响缓解胃酸的作用。

4.红萝卜

红萝卜是一种碱性食物，可起到中和胃酸的作用。最好在清洗干净后直接生吃，但要注意细嚼慢咽，并且榨汁搭配燕窝食用会减少其缓解胃酸的作用。

以上是可以和燕窝搭配食用的四种食物种类。

了解了孕期烧心要搭配燕窝一起吃东西后，那么孕妇烧心是什么原因呢？

孕妇烧心是什么原因

清楚了孕妇在孕期感到烧心时，可以搭配燕窝吃东西后，那么孕妇烧心是什么原因？

孕妇烧心是因为胃酸导致。

因为个人体质不同，孕妇感到烧心的程度也有所差别，但如果胃酸过多，是会影响食欲和健康的，孕妇可以改变体位，避免吃辛辣刺激性食物。

而孕期发生这种烧心感也是由于随着妊娠月份增大，腹内压升高，食管返流所致。食管返流时，酸性胃内容物可刺激胃粘膜，甚至引起返流性食管炎。由于妊娠中、后期，孕激素分泌增加，可影响食管蠕动，减缓食管返流胃内容物的清除，从而使返流性食管炎加重。

孕妇烧心食谱的推荐到这里就结束了，孕妇在孕期出现烧心感时，要及时调整饮食，建议在吃东西时搭配燕窝一起吃，对改善孕妇烧心有很好的效果。

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