产后吃什么增强抵抗力

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产后要补充丰富的营养,增强体质,促进身体恢复,接下来德宜草堂为您介绍一下产后吃什么增强抵抗力。

燕窝试吃
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产后要补充丰富的营养,增强体质,促进身体恢复,接下来德宜草堂为您介绍一下产后吃什么增强抵抗力。

产后吃什么增强抵抗力

1、猕猴桃

猕猴桃果实中的维生素C、镁及微量元素含量最高,可以适量给宝宝添加,但是添加猕猴桃时一定要从少量开始,注意观察有无过敏反应,有些宝宝会出现腹胀、腹痛、腹泻的症状。

2、香蕉

香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,是淀粉质丰富的水果,能补充宝宝所需的营养。而且香蕉易消化吸收,是婴幼儿理想的食品。但是给婴儿吃也要适量,不可多吃。

产后吃什么增强抵抗力

产后吃香蕉能增强抵抗力

3、樱桃

樱桃的维生素C含量很是丰富,日常多吃可预防感冒。应该注意的是,樱桃性温味酸,不可多食,身体阴虚火旺、有鼻衄等症及患热病宝宝应忌食。

4、葡萄

葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等,还含有多种人体所需的氨基酸。经常食用葡萄有助于消食、健脾、和胃,解除疲劳和神经衰弱,还可益智健脑。

产后吃什么增强抵抗力

产后吃葡萄能增强抵抗力

5、木瓜

木瓜果肉滑、味甜,它还有抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、抗衰养颜和祛风止痛消肿作用。俗话说:“杏一益,梨二益,木瓜有百益。”其增强免疫功能的作用是显而易见的。

6、燕窝

燕窝的营养价值极高,含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分,产后经常食用能增强抵抗力,恢复身体,补充元气,此外,坐月子吃燕窝的好处还有很多。

产后吃什么增强抵抗力

产后吃燕窝能增强抵抗力

了解了产后吃什么增强抵抗力的问题后,那么产后需要注意什么呢?

产后需要注意什么

1、一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。

2、严禁洗头。因为头皮不能着凉。

3、不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

4、不能为小孩洗澡,否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以,给小孩洗澡的时要交给其他人。

你知道产后吃什么增强抵抗力了吗?建议大家可以经常食用燕窝,燕窝含有丰富的营养成分,特别适合产后食用。

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