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女性怀孕到第五个月的时候，需要及时补充营养是很关键的，因为孕妇和胎儿都需要大量的营养供给。下面将为大家带来孕妇第五个月食谱。
孕妇第五个月食谱
女性怀孕5个月，胎儿消化器官、神经系统、骨骼系统都在生长发育，基础代谢率增加。孕妇需要补充维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长，满足胎儿的发育要求。下面将推荐几款孕妇第五个月食谱：
五花肉炒青椒
食材：五花肉250g、青辣椒100g。
做法：
1.准备五花肉(用水煮熟然后切片)和青辣椒。
2.将蒜米切丁青辣椒切片。
3.将切片的五花肉放入平底不粘锅煎至两面金黄。
4.然后放入青辣椒和蒜米。
5.最后放入生抽大火快速翻炒味道均匀即可。
孕妇第五个月食谱推荐五花肉炒青椒
韭菜炒鸡蛋
食材：鸡蛋2个、韭菜50g。
做法：
1.韭菜切成1cm长的段，鸡蛋加入少了胡萝卜丝儿打散备用。
3.热锅冷油，先将鸡蛋放入像摊煎饼一样摊个鸡蛋饼。
4.反面煎熟。
5.快速切成大块。
6.装出备用。
7.利用锅里的底油，将韭菜快速翻炒一下，并加入调味料调味，将炒好的鸡蛋倒入翻搅均匀即可。
五花肉焖芸豆
食材：五花肉120g、芸豆350g、八角适量、豆皮适量、红烧肉汤。
做法：
1.芸豆摘洗干净，掰小段。
2.五花肉切片，蒜切片。
3.热锅凉油，油热放八角。
4.放肉片和蒜片煸炒。
5.放芸豆煸炒。
6.放酱油煸炒。
7.这是同时做的红烧肉，多加点水，用来炖芸豆。
8.把红烧肉汤倒入芸豆里。
9.豆皮提前泡软。
10.出锅前4、5分钟把豆皮放到芸豆里。
以上是三款孕妇第五个月食谱推荐。
了解了孕中期孕妇需要吃的食物搭配后，那么孕妇五个月左右应该如何饮食呢？
孕妇五个月左右应该如何饮食
清楚了孕中期孕妇适合吃的食物后，那么孕妇五个月左右应该如何饮食？
孕妇五个月左右应该搭配燕窝吃东西。
孕中期孕妇吃燕窝的好处是很多的，并且燕窝的营养价值很高，此外，孕妇搭配燕窝吃东西，燕窝的作用可以起到调节内分泌，补充更全面且丰富的营养的效果。
孕妇五个月左右应该吃一些燕窝
下面将举例介绍一下孕中期的几点饮食原则：
1.早餐可以作为日常用餐，早餐的质量和营养平衡应得到重视。它可以增强营养和能量供应，并且不会使体重增加太快。妊娠母亲胃肠功能下降，胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱。
2.由于食欲的增加，孕妇会逐渐增加自己的消费，有时会胃胀。此时，可以服用1到2片酵母来增加消化功能。还可以分为每天四到五次进食，既补充营养，又能改善进食过多胃胀的感觉。
以上是孕中期的两点饮食原则，此外，建议做孕中期检查时多听听医生的意见，适当的可补充叶酸和复合维生素，还是多食水果蔬菜，不要偏食，五谷杂粮比什么补品都有效。
了解了孕妇五个月左右可以搭配燕窝吃东西后，那么孕妇第五个月应该胖了多少斤呢？
孕妇第五个月应该胖了多少斤
清楚了孕中期孕妇可以搭配燕窝吃东西后，那么孕妇第五个月应该胖了多少斤？
怀孕5个月左右大概会胖7、8斤左右。
孕妇第五个月可能会胖7~8斤左右。
一般来讲，整个孕期体重增长在12.5KG左右属于正常，但是每个人具体的情况不同，对孕期体重增长的要求也是不同的。
此外，如果孕前孕妇体重已经超标，体重指数(BMI)已经大于25，一般会建议孕期总的体重增长控制在7-10公斤左右。并且如果孕前体重指数正常，属于18-25之间，可以将孕期体重增长总数控制在12.5公斤左右。如果孕前过1瘦的孕妇，孕期体重可以适当的多增加一些。
孕妇第五个月食谱推荐的主要对易消化的食物，并且建议孕妇最好搭配燕窝一起吃，对孕妇和胎儿更有帮助。
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