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女性在怀孕期间根据不同的时间段需要进补不同的营养，尤其到了怀孕中期更是摄入的营养的关键期。下面将为大家带来孕妇4个月以后食谱。
孕妇4个月以后食谱
女性怀孕4个月以后的时候，妊娠反应基本上已经消失。这个时候，孕妇因为一个人需要吃进去两个人的营养成分，所以孕妇胃口会变得非常好。下面将推荐几款孕妇4个月以后食谱：
老北京疙瘩汤
食材：西红柿(熟透了的)2个、面粉适量、香菜少许、葱适量、金针菇少许。
做法：
1.面粉加水用筷子稍微搅一下。
2.将搅好的面粉用手捏成一个个差不多大小的面疙瘩。
3.金针菇洗净，切成段。
4.西红柿用水烫一下后，剥皮备用。
5.锅内做油，煸香葱花，放入西红柿煸出红油，鸡蛋打散待用，煸好的西红柿加入三大碗水，爱喝汤可以多加，加入金针菇段。
6.锅里汤沸腾后，火关小一点，保持沸腾就可以，把搅拌好的面絮倒进去，(左手端面碗，右手拿筷子一边搅拌一边往锅里撒，放入盐、加入一点生抽，不放也可以。
7.将打散的鸡蛋均匀的倒入锅内慢慢搅拌，出锅前淋香油，喜欢胡椒粉的可以加一点胡椒粉，最后撒上香菜。
孕妇4个月以后食谱推荐老北京疙瘩汤
海带冬瓜猪骨汤
食材：猪小排400克、海带1根、冬瓜1小块、食盐5克、姜5克、蒜7-8瓣、葱白5克。
做法：
1.将海带提前1-2小时泡软身，洗净后切成粗条或方块。
2.冬瓜去皮洗净切小块。
3.将排骨入冷水锅中去掉血腥味，水沸后关火，捞出排骨。将锅洗净，加入半锅温水和排骨，加入姜片和葱段，大火烧开转小火煨制。
4.汤煨制半小时左右放入海带。
5.再煨20分钟左右加入冬瓜、蒜粒和盐。
6.大约20分钟至冬瓜熟制后即可关火。
松子爆鸡丁
食材：鸡胸脯肉250克，松仁、鸡汤、鸡蛋各适量。
做法：
1.鸡肉切丁，用盐、料酒、酱油、胡椒粉、蛋清、淀粉调匀码。
2.用盐、酱油、胡椒粉、白糖、淀粉和清水兑成调料汁，备用。
3.葱、姜、蒜切成细末。
4.锅内放油烧热，放入核桃仁和松仁，炒熟，捞出。
5.锅内留底油，放入葱、姜、蒜炒香，加鸡肉，滑散，倒入调料汁翻炒，最后加核桃仁和松仁，炒匀即成。
以上是三款孕妇4个月以后食谱推荐。
了解了孕妇到了怀孕中期后适合吃的食物搭配后，那么孕妇4个月以后还应该补什么呢？
孕妇4个月以后补什么
清楚了孕妇在孕中期适合吃的食物后，那么孕妇4个月以后还应该补什么？
孕妇4个月以后应该搭配燕窝补充营养。
孕中期女性吃燕窝的好处是很多的，并且燕窝的营养价值很高，此外，孕妇搭配燕窝补充营养，燕窝的作用可以促进孕妇更好的消化吸收食物的营养。
孕妇4个月以后搭配燕窝补营养效果好
下面将举例介绍一下孕妇4个月补营养的几点饮食原则：
1.多吃增加胎脑细胞数量的食物
2.补充促进胎脑速增配线的食物
3.补充铁质的食物
4.补充维生素多的食物
以上是孕妇4个月补营养的四点饮食原则。
了解了女性怀孕4个月以后最好搭配燕窝吃东西后，那么孕妇4个月以后要注意什么呢？
孕妇4个月以后要注意什么
清楚了孕中期搭配燕窝补充营养的效果更好后，那么孕妇4个月以后要注意什么？
孕妇4个月以后杜绝过度劳累，多休息。
下面将举例介绍一下孕妇4个月以后注意的几点事项：
1.这时期是比较容易流产的，要特别注意不搬运重物或激烈运动，家务和外出次数也尽可能减少。杜绝过度劳累，多休息，睡眠要充足。如果感到特别疲劳，不要洗澡，早点卧床休息。
2.孕中期白带增多，可以在小便过后用浸泡了温水或硼酸水的脱脂棉，沿着外生殖器由前面往后面擦洗，以保持清洁。同时注意保持大便通畅，如出现出血伴下腹胀痛，腰部乏力或酸胀疼痛，要立即去医院。
3.怀孕到了4个月，是胎儿形成脑及内脏的重要时期，孕妇不可接受X光检查，也不要轻易服药，尤其要避免感冒。
4.到了这个时期孕妇的食欲加强，胎儿也进入了急速生长期，需要进一步加强饮食营养，不能偏食。
以上是孕妇4个月以后注意的四点主要事项。
孕妇4个月以后食谱推荐的主要的营养全面的食物，同时应搭配燕窝食用，对孕妇和胎儿更有帮助。
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