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对于怀孕32周的女性而言，在这个阶段最需要关注的就是自身的情况。下面将为大家带来怀孕32周孕妇食谱。
怀孕32周孕妇食谱
无论在什么时候，饮食是最为重要的。想要一个健康的身体离不开健康的饮食，孩子想要长身体同样需要饮食方面有营养。下面将推荐几款怀孕32周孕妇食谱：
香菇蒸虾盏
食材：虾8个、香菇8朵、食盐适量、细香葱少许。
做法：
1.香菇洗净去掉香菇蒂。
2.虾剥去壳，去虾线，洗净，剁成泥，最后调一点点盐搅拌匀。
3.将处理好的虾泥填入香菇中。
4.蒸锅开火，至锅中水开后，放入香菇盏蒸5、6分钟即可。将小香葱洗净切碎撒在蒸好的香菇盏上即可。
怀孕32周孕妇食谱推荐香菇蒸虾盏
蔬菜玉米麦片粥
食材：小玉米渣50克、大米30克、糯米30克、玉米面20克、即食燕麦片20-30克、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、西兰花等杂蔬各少许。
做法：
1.小玉米渣洗净，提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了。用一个小碗装玉米面，加适量的温水把玉米面调成糊状。
2.取锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的玉米渣，再注入足够量的清水，把锅放置火上大火煮滚。
3.滚后倒入玉米面，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。然后转小火慢慢熬制。
4.粥再次煮开的时候，倒入即食燕麦片略煮一下。
5.粥煮到米粒开花时，放入蔬菜丁，不易煮熟的蔬菜可以先放。煮至所有材料成熟就可以关火了。
栗子枣泥小米粥
食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。
做法：
1.栗子入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂。
2.用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。
3.小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。
4.红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后乘除用锅煮熟。
5.将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。
6.将枣泥和小米粥混合煮开。
7.将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。
以上是三款怀孕32周孕妇食谱推荐。此外，孕妇吃燕窝的好处很多，并且燕窝的营养价值很高，并且燕窝的作用会促进孕妇更好的消化吸收食物的营养。
怀孕32周孕妇可以搭配燕窝吃东西
了解了孕晚期孕妇适合吃的食物搭配后，那么怀孕32周孕妇体重标准是怎样的呢？
怀孕32周孕妇体重标准
怀孕32周双顶径的平均值为8.17士0.65
清楚了孕晚期孕妇可以搭配燕窝吃东西后，下面将具体介绍一下怀孕32周孕妇体重标准：
1.孕32周胎儿生长发育的标准值是，双顶径的平均值为8.17士0.65，股骨长的平均值为6点43士0.49，腹围的平均值为26.20士2.33，胎儿现在的体重为2000克左右。
2.胎儿已经32周了，但是他的身体和四肢还会继续生长，要长得四肢与头部的比例相称。胎儿现在的体重为2000克左右，全身的皮下脂肪更加丰富，皱纹减少，血管看着不是那么地清晰了，看起来更像一个婴儿了。
3.胎儿32周的时候身体已经发育的差不多了，但是身体和体重还是会继续生长，在这个时间的胎儿体重大概为2000克左右。
以上是怀孕32周孕妇的三种体重标准。
怀孕32周孕妇食谱推荐的主要是营养多样的食物搭配，并且建议孕妇最好搭配燕窝一起吃，对孕妇和胎儿都很有帮助。
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