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孕妇吃燕窝有保胎安胎、滋养母体的功效，那么坐月子可以吃燕窝吗？坐月子吃燕窝的做法是什么？哪些产妇不适合吃燕窝？
坐月子可以吃燕窝吗
坐月子可以吃燕窝。燕窝是一种纯天然的滋补佳品，善于合中开胃、滋阴补肺、壮阳益气，产后的妇女服用燕窝可以缓解哺育孩子时的劳累，可以恢复生产前苗条的身材，还可以减少身体上的妊娠斑、抑制产后的色素沉着。另外，若是母乳喂养，产妇多吃一点燕窝，乳汁内含的营养就更丰富，这样宝宝吃母乳营养也更加丰富一点，可以提高宝宝的免疫力，开发宝宝的智力，宝宝的身体也会更加的健康。
坐月子吃燕窝的做法
1、椰汁炖燕窝
椰汁炖燕窝可以增强体质预防生病
材料：燕窝1盏，椰浆400克，冰糖适量，清水适量。
做法：
①将洞燕盏用清水泡发1小时。
②将椰浆倒入电炖锅中。
③放入择洗干净的燕窝，盖锅盖，通电，炖3小时。
④揭盖，放入适量的冰糖，再炖15分钟，即可断电。
2、木瓜炖燕窝
木瓜炖燕窝可以美容丰胸延缓衰老
材料：鲜熟木瓜1/4～1/2个(视大小而定)，燕窝3-5克，冰糖50克。
做法：
①木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉，备用。
②将燕窝放在清水中浸泡1小时，泡发后挑出杂质，洗净，和木瓜肉一同放进炖盅内。
③用清水煮溶冰糖，趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内，加盖，隔水文火炖30-45分钟，待温后饮用。
3、牛奶炖燕窝
牛奶炖燕窝能提高身体抵抗力
材料：燕窝3盏，水适量，黄冰糖适量，纯牛奶1/2盒。
做法：
①燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出杂质，撕成条。
②冲洗干净后放干净的碗里，加刚没过燕窝的水浸泡1小时。
③连同泡燕窝的水倒进炖盅内，加适量的黄冰糖，炖30分钟。
④炖好后加入半盒纯牛奶，搅拌搅拌。继续炖10分钟。
⑤炖好后要及时把盖子掀开，免得余温把燕窝溶了。
哪些产妇不能吃燕窝
1、过敏：产妇属于蛋白质过敏体质那就不适合吃燕窝了，燕窝主要成分就是活性蛋白质，对蛋白质过敏的人群不能吃，所以产妇如果对蛋白质过敏就不能吃，因为容易诱发过敏症状。
2、感冒：产妇患上感冒并且有发烧症状的时候最好也不要吃燕窝，以免影响感冒病毒的疏散、清除，等感冒好了以后再用燕窝做食补调理，能够增强人体的免疫力和抵抗力。
坐月子吃燕窝能够帮助产妇快速恢复元气、补充营养、缓解劳累，还可以促进脂肪代谢速度，帮助孕妇恢复身材，让女性重获独立自信的魅力。
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