香蕉牛奶蜂蜜燕窝的做法

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香蕉牛奶蜂蜜燕窝是一款非常好吃的燕窝美食,还有很好的通便功效,所以今天分享香蕉牛奶蜂蜜燕窝的做法。

香蕉牛奶蜂蜜燕窝是一款非常好吃的燕窝美食,还有很好的通便功效,所以今天分享香蕉牛奶蜂蜜燕窝的做法

香蕉牛奶蜂蜜燕窝的做法

原料:香蕉、牛奶、燕窝、蜂蜜、纯净水。

做法步骤:

1、将燕窝用凉开水泡发4个小时,之后挑毛撕成条状。

2、撕开的燕窝放入炖盅,文火隔水炖煮40分钟,晾凉备用。

3、晾凉的燕窝用漏斗沥水,香蕉切小块备用,将香蕉和牛奶放入料理机搅拌混合,完全混合即可。

5、将准备好的燕窝与香蕉牛奶混合,并放入适量的蜂蜜进行调味。

香蕉牛奶蜂蜜燕窝的做法

香蕉牛奶蜂蜜燕窝的做法简单,具有预防便秘的功效

香蕉、蜂蜜、牛奶和燕窝都是非常好的食材,将三者放在一起炖煮不仅口感更好,而且还具有非常高的营养价值的和保健功效,里面含有丰富的膳食纤维、维生素、EGF营养物质,可以促进肠胃蠕动,缓解便秘,减少脂肪的堆积,能够补充皮肤需要的营养,改善肌肤问题。而且香蕉牛奶蜂蜜燕窝中含有丰富硒元素和燕窝酸,可以有效的预防癌症。

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