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蜜桃含有丰富的维生素，那么蜜桃能和燕窝一起炖吗？蜜桃炖燕窝的做法是什么？蜜桃炖燕窝有什么好处？
蜜桃炖燕窝的做法
蜜桃炖燕窝补益气血
食材：燕窝3-5g、红枣、枸杞、蜂蜜适量、蜜桃1个。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、按照燕窝的纹理撕开，洗净。
3、红枣、枸杞、燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
4、出锅后加入蜜桃。
蜜桃炖燕窝有什么好处
1、滋养细嫩肌肤
蜜桃炖燕窝含有大量的水份，能增加皮肤弹性，为人体皮肤补充丰富的营养，滋养细嫩肌肤。蜜桃炖燕窝中还含有大量的天然果胶，可以加快身体内毒素代谢，能清肠排毒，身体内毒素减少以后，肌肤色斑就能淡化，肤质也会明显提高。
蜜桃炖燕窝能增加皮肤弹性
2、通便减肥
蜜桃炖燕窝是一种低热量食品，它含有丰富的果胶和大量膳食纤维，人们食用以后既不会吸收过多的热量，还能增加饱腹感，能减少身体对其他食物的摄入，能起到明显减肥的作用。
蜜桃炖燕窝能促进脂肪代谢
3、补益气血
蜜桃炖燕窝中含有丰富的微量元素，能提高人体造血能力，蜜桃从中医角度上看还是一种能补益气血养阴生津的特殊水果，平时人们在病后可以吃一些蜜桃它能缓解气血亏虚，能促进人体恢复，也能减少心悸气短和心慌等不良症状发生。
蜜桃炖燕窝的做法是非常简单的，人们经常食用蜜桃炖燕窝能滋润肌肤、减肥瘦身、补益气血，所以，人们吃蜜桃炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适，不可以一次进补太多，以免身体不易吸收燕窝的营养。
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