- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
莲子、百合、燕窝的营养价值极高，那么莲子、百合、燕窝能一起炖吗？莲子百合炖燕窝的功效是什么？莲子百合炖燕窝怎么做？
莲子百合炖燕窝的功效
1、补充营养
莲子百合炖燕窝含有蛋白质、多种维生素和微量元素，其中钙的含量比较高，食用莲子百合炖燕窝不但能补充营养还有补钙的功效。另外莲子有莲心碱等多种生物碱存在，能清热解毒预防多种上火症状的发生。
莲子百合炖燕窝有补充钙质的功效
2、强心安神
莲子百合炖燕窝不但强心作用非常显著，莲芯碱还能有效地抗钙及抗心律不齐。经常晚上失眠患者可以睡前食用莲子百合炖燕窝，可以改善睡眠。
莲子百合炖燕窝有改善睡眠的功效
3、健脑益智
莲子百合炖燕窝含有多种氨基酸与矿物质可以直接作用于人类的大脑，能提高脑细胞活性，提高记忆力，青少年食用莲子百合炖燕窝还有促进智力发育的功效。
莲子百合炖燕窝有促进智力发育的功效
莲子百合炖燕窝怎么做
食材：燕窝、百合、莲子、冰糖。
做法：
1、 莲子百合提前泡发，将燕窝用水浸泡1小时，泡至燕丝松散，挑出燕窝中的绒毛和杂质。
2、燕窝和莲子百合一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
3、起锅时加入冰糖，搅融化即可。
莲子百合炖燕窝的功效有很多，能改善睡眠、增强记忆力、补充丰富的营养，所以坚持食用莲子百合炖燕窝是非常好的，但是食用莲子百合炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。
相关阅读：
吃燕窝祛除妊娠纹是真的吗?
孕期吃燕窝有哪些好处?
吃燕窝能让宝宝的眼睛又大又亮么?
为什么孕期要吃燕窝?
买燕窝送什么东西吗？
吃燕窝多久能见效？
加我微信,为您免费解答怎么吃燕窝、多久吃一次效果最好等相关问题
(点击微信号一键复制并打开微信)
备孕期
孕早期
孕中期
孕晚期
月子
女性
流产后
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
