燕窝炖荔枝的功效

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荔枝和燕窝含有丰富的营养物质,那么荔枝和燕窝能一起炖吗?燕窝炖荔枝的功效是什么?燕窝炖荔枝的做法是什么?

荔枝和燕窝含有丰富的营养物质,那么荔枝和燕窝能一起炖吗?燕窝炖荔枝的功效是什么?燕窝炖荔枝的做法是什么?

燕窝炖荔枝的功效

1、排毒养颜

燕窝炖荔枝味甘,性温,有添精生髓、生津和胃、补益气血、丰肌泽肤等功效,可改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。

燕窝炖荔枝的功效

燕窝炖荔枝有排毒养颜的功效

2、补脑、补充能量

燕窝炖荔枝含有丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,燕窝炖荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症状。

燕窝炖荔枝的功效

燕窝炖荔枝有补脑、补充能量的功效

3、增强免疫功能

燕窝炖荔枝含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力,所以,经常食用燕窝炖荔枝能提高免疫力。

燕窝炖荔枝的功效

燕窝炖荔枝有提高免疫力的功效

燕窝炖荔枝的做法

燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。燕窝洗净后,按照燕窝的纹路撕成燕条。把燕窝和荔枝放入炖盅,炖30-45分钟。炖好后可加入椰汁或牛奶,搅拌均匀即可。

燕窝炖荔枝的功效有很多,既可以美容又可以滋润肌肤,所以,食用燕窝炖荔枝时应该知道燕窝每天吃多少合适,不能一次性食用过多,以免营养不易吸收。

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